做了人流”術后，首先要好好休息一段時間。臥床倒也不必，但不要做勞累、緊張的事情，給身體一個自我恢復的機會。絕對不可像常人那樣生活，甚至去做爬山等劇烈運動。

另外，術后兩個星期之內，女性盆腔最易遭受細菌侵襲而引起感染。究其細菌來源：一是平時就寄居在會陰部的細菌。原來，健康少女會陰部特別是陰道內，本來就存在有一定量的細菌，但不會致病。一旦做了人工流產(chǎn)手術，導致機體內環(huán)境發(fā)生改變，情況就不一樣了，同樣的細菌就會乘機興風作浪”，引起陰道甚至整個盆腔發(fā)生感染；

二是寄生在身體其他部位，如呼吸道、消化道、泌尿道或皮膚等處的細菌，經(jīng)過血液循環(huán)或經(jīng)手的觸摸"移民"到生殖道而引起感染。防范措施有：

*嚴格遵守醫(yī)囑，按時按量服用抗菌yao物。

*注意休息，勞逸結合，不要過度勞累。

*注意清洗會陰部的方式，不要洗盆浴，勤于更換衛(wèi)生紙墊，隨時保持外陰清潔。

*如有不適癥狀出現(xiàn)，如發(fā)燒、腹痛、出血等，及時就醫(yī)。

乳房護理要加強

一旦懷孕，乳房會隨之發(fā)育而脹大，做人流”后可能產(chǎn)生乳脹、觸痛、灼熱等不適感，有的甚至有乳汁流出。故此時要做好乳房的清潔衛(wèi)生，如每天擦洗乳頭和乳房等，防止患上乳腺炎。

同時，流產(chǎn)女性體內潴留的水分較多，需要排出去，故此時皮膚排泄功能較為旺盛，出汗多，容易堵塞毛孔，削弱皮膚的抵抗力。相應的保健舉措有：居室通風，衣著適度，常洗淋浴，食后刷牙，并堅持一定量的活動。直到妊娠反應完全終止。

飲食保健是關鍵

人工流產(chǎn)術雖然稱不上是開膛破肚”一類大手術，但也非小菜一碟。除了人為帶來的生殖道創(chuàng)傷外，還有一定量的出血，以及對正常月經(jīng)的干擾等?？傊眢w遭受的損傷是顯而易見的，需要有一個康復的過程。為此，對一日三餐作些相應調整完全必要。

首先要補足蛋白質。蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，機體抵抗力降低，容易與盆腔炎等感染性疾患結緣。人工流產(chǎn)后半個月之內，蛋白質應按每公斤體重1.5～2克來安排，一天不得少于150~200克。食物有鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、奶類、大棗、蓮子等。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。

其二是補足水分。因為人工流產(chǎn)手術后，身體多較虛弱，常易出汗，導致水分過多流失。補水的原則是少量多次飲用，以白開水為佳。由于汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素c、b1、b2等，故還要多吃一點富含這些維生素的新鮮蔬菜、水果。此舉也有利于防止術后便秘。

其三，脂肪要適當限制。在手術后1個星期內，脂肪宜控制在每天80克左右。辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性食品，由于能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，最好暫時不吃。另外，螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物也在暫時限制之列。

其四是合理補養(yǎng)，補養(yǎng)的程度與時間，應視流產(chǎn)者的體質、失血多少，全面衡量而定。一般以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養(yǎng)時間。