（1）少量多次地補(bǔ)充水分。因?yàn)榕宰鐾耆肆魇中g(shù)后，經(jīng)常容易出汗，水分的蒸發(fā)量增多。女性還應(yīng)多吃富含維生素的新鮮蔬菜、水果，有利于防止便秘。

（2）適當(dāng)限制脂肪攝入。特別是行經(jīng)紊亂者，一定要忌食辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性食品和一些，寒性食物。

（3）補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。可以起到增強(qiáng)抵抗力的作用，尤其是剛做完人流的女性，要多吃富含蛋白質(zhì)的雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品。