【枸杞燉兔肉】

配方： 枸杞子15克，兔肉250克。

制法： 將枸杞子和兔肉入適量水中，文火燉熟，用鹽調味。

功效： 滋補肝腎，補氣養(yǎng)血。

用法： 飲湯吃肉，每日1次。

【桃仁墨魚】

配方： 墨魚150克，桃仁6克。

制法： 將墨魚水泡后，去骨、皮后洗凈，與桃仁一起放入鍋內，加蔥、姜、鹽、清水，用武火燒沸后，改用文火，煮至墨魚爛熟。

功效： 養(yǎng)血活血，調經。

用法： 佐餐食用，每日1次，經前連用3日。

【黃芪烏雞】

配方： 黃芪100克，烏骨雞1只（約1000克）。

制法： 黃芪切段后放入雞腹內，雞放砂鍋內，加水適量，煮沸后，改用文火，待雞熟爛，加鹽調味。 功效： 益氣養(yǎng)血，調經。

用法： 以上為5日量。月經前3日食用。

【紅糖姜湯】

配方： 紅糖50克，生姜20克，大棗10枚。

制法： 將紅糖、大棗加水煎沸20分鐘后，放入生姜，再煎5分鐘。

功效： 溫經養(yǎng)血活血。

用法： 代茶頻飲。

【鮮山楂汁】

配方： 鮮山楂、紅糖各適量。

制法： 鮮山楂洗凈去核，用干凈紗布包好榨取汁液。將紅糖入鍋內加水熬煮溶化，與山楂汁合在一起拌勻。

功效： 活血化瘀止痛。

用法： 每次15毫升，每日3次。

【川芎煮雞蛋】

配方： 雞蛋2個，川芎9克。

制法： 雞蛋、川芎加水適量，一起煮至蛋熟后，雞蛋去殼，再放回藥湯內，用文火煮5分鐘，加黃酒適量。

功效： 行氣活血。

用法： 吃蛋飲湯，日服1劑，5日為1個療程，每于行經前3日開始食飲。