古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
1、注意飲食
飲食調(diào)節(jié)是治療痛經(jīng)的基礎(chǔ),平時要避免過甜或過咸的垃圾食物,多吃蔬菜,水果,雞肉、魚肉,月經(jīng)前和經(jīng)期禁酒并補充鈣、鉀及鎂等礦物質(zhì)。
2、注意保暖
女性痛經(jīng)很多因為子宮受冷,經(jīng)血不暢引發(fā),所以女性腰腹部保暖非常重要。除了借助傳統(tǒng)熱水袋等,現(xiàn)在還有最新的痛經(jīng)貼片,使用方便可以迅速溫暖子宮,像經(jīng)必舒TP還含有各種中藥精華,對徹底治療痛經(jīng)很有好處。
3、適當(dāng)運動
適當(dāng)?shù)倪\動可以促進經(jīng)血暢通,緩解痛經(jīng)。醫(yī)師建議可以多多進行慢跑,快走等緩和行運動,不過經(jīng)期期間要避免運動過大過累,太激烈的運動反而會加重痛經(jīng)。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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