痛經(jīng)指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間，出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛，并有全身不適，嚴重影響日常生活者。分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。經(jīng)過詳細婦科臨床檢查未能發(fā)現(xiàn)盆腔器官有明顯異常者，稱原發(fā)性痛經(jīng)，也稱功能性痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)則指生殖器官有明顯病變者，如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、腫瘤等。

那么，女人痛經(jīng)該怎么辦呢？

1、循環(huán)不良型

在生理期前會覺得肚子脹脹的，下腹部突出，一到生理期就會便秘。經(jīng)血顏色為暗沉的紅色，感覺粘稠，有時會有像豬肝色般血塊流出。經(jīng)血量多，第一天比較少，但是第二與第三天起突然變多。生理期會達七天以上。因為血液循環(huán)不佳，所以經(jīng)痛時會痛到無法忍受，有時痛得無法起床走路，只能完全依賴止痛藥。如果每次都這樣的話，有罹患子宮內(nèi)膜癥或是子宮肌瘤的可能。

【緩解方法】血液循環(huán)不佳的人要多活動身體，要是工作累了，就伸展一下身體或是來回走動一下。要小心別受寒，不要吃冰冷食物，多吃溫性的食物。最好不要使用衛(wèi)生棉條，這樣只會讓血液循環(huán)更差，使用衛(wèi)生棉最好，而且要勤換衛(wèi)生棉。多吃黑色、紅色、紫色食物。蔬菜最好都吃經(jīng)過加熱處理的。避免長時間坐著，要多走路，讓骨盤的血液循環(huán)好些。可以喝些姜黃茶，或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂子。

2、怕冷型

怕冷型患者，一到生理期，腹部就有受寒的感覺，經(jīng)痛嚴重，一受寒會更嚴重，但是保暖會覺得舒服一點。生理期通常都遲來，經(jīng)期常會持續(xù)七天以上，經(jīng)血顏色是暗黑的紅色，會夾雜豬肝色般的血塊流出。特別怕冷，并發(fā)虛弱型癥狀的機率很高。

【緩解方法】要做好保暖功夫，尤其是下半身，可以穿厚內(nèi)衣或厚襪。至于腰部以下，不要穿裙子，改穿長褲，因為要是下半身受涼，經(jīng)痛會更嚴重。建議吃辣椒或紅蔥類溫性食物。生理期間若是覺得冷，可以實施拋棄式暖包，分別敷在肚臍下方、臀部分割線上方或腳底。平常可以通過盆浴或泡腳來驅(qū)寒氣。 建議喝姜母茶與肉桂茶，或是中藥的干姜與肉桂。

3、壓力過大型

壓力過大型痛經(jīng)，患者一到生理期前就會出現(xiàn)精神不安定現(xiàn)象，情緒變得很焦慮不安，容易發(fā)脾氣。貪食與厭食兩種現(xiàn)象不停地重復著，老是放屁或打嗝，會亂長痘痘，不是便秘就是拉肚子。每個月的經(jīng)痛癥狀不同，會隨當時的身體狀況改變，在經(jīng)期前會腹脹或腹痛，但是月經(jīng)一來這些癥狀會消失。經(jīng)血是一般的紅色，是正常的四到五天。有時會提早，有時遲來。