月經(jīng)時期是每個月女性必須度過的特殊時期，許多女性都伴有痛經(jīng)的癥狀。這一特殊時期的飲食是很重要的，飲食在一定程度上決定著痛經(jīng)癥狀的強(qiáng)弱，所以痛經(jīng)期間的飲食注意是很重要的。到底痛經(jīng)期間在飲食上需要注意什么？

痛經(jīng)期間在飲食上需要注意什么？

一、痛經(jīng)期間在飲食上禁忌食品

1、丁香、辛辣類：如肉桂、胡椒和花椒等。此類食品都是佐料，在平常，菜時，菜中放一些辣椒等會使菜的味道變得更好。然而，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易引起痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。

2、生冷類：既中醫(yī)中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平常食用，都是有利于人體的，但在月經(jīng)期卻應(yīng)盡可能不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

3、影響性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥藍(lán)、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁