痛經(jīng)是困擾很多女性的一種常見病癥，在積極治療時(shí)，患者日?？山?jīng)常采取艾葉生姜泡足法，以有效緩解疼痛。

原料：艾葉30克、生姜100克、白酒100毫升。

做法：艾葉和生姜洗凈后，將生姜切成厚片與艾葉一同放入鍋中，加水煎煮30分鐘后，去除渣滓，放入腳盆中，并倒入白酒，先用熱氣熏蒸雙腳后再浸泡，在月經(jīng)前7天開始即可，直至月經(jīng)結(jié)束。

需要注意的是，熏蒸和浸泡的界限主要以水溫而定，熏蒸時(shí)的水溫以90℃左右為宜，但要防止?fàn)C傷；浸泡時(shí)的溫度一般在40℃左右為宜，且藥水要泡至雙足踝關(guān)節(jié)處。

功效：艾葉生姜泡足法具有較好的溫經(jīng)散寒、活血止痛之功效。

艾葉：具有散寒止痛，溫經(jīng)止血的作用，常用于治療少腹冷痛，經(jīng)寒不調(diào)，宮冷不孕，吐血衄血，崩漏經(jīng)多，妊娠下血等病癥。且艾葉能通十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理陰陽(yáng)。經(jīng)絡(luò)通暢的人，氣血就會(huì)隨之暢通，體內(nèi)寒氣自然也就無(wú)處可待。

生姜：具有溫體、促興奮、發(fā)汗、止嘔、解毒、溫肺、止咳等作用，可有效增進(jìn)血行，驅(qū)散寒邪，殺菌解毒，消腫止痛。