近9成的女性都存在著痛經(jīng)的困擾，專家特為此設(shè)計(jì)了可緩解痛經(jīng)的茶飲，是以可活血行氣的益母草為主材料，并根據(jù)不同體質(zhì)添加藥材，比如有便秘、經(jīng)血鮮紅情況的女性可在茶中加入白芍，有腹瀉、經(jīng)期血塊者可加入澤蘭，患有子宮肌瘤、巧克力囊腫的女性可以在茶中加入歸尾，另外，壓力大常產(chǎn)生焦慮情緒的女性，并伴有月經(jīng)不調(diào)的女性可加玫瑰花。

專家指出，在經(jīng)期前2天到1周前便可以開始飲用，此時(shí)飲用茶飲緩解痛經(jīng)的效果會(huì)更好。在經(jīng)期的第一天中也可以飲用，不過(guò)需要注意的是連續(xù)喝3天后就要停止，不然易導(dǎo)致經(jīng)血量過(guò)多。把材料分成4等份，每一份中加入250cc沸水，并燜上5～10分鐘后，加入適量紅糖即可飲用，2天內(nèi)喝完，下面的做法相同。

緩解痛經(jīng)茶飲一：火熱型茶飲

適合人群：適合經(jīng)血過(guò)多、顏色鮮紅，私處伴有異味，以及容易便秘的女性。

材料：益母草、黃芩、白芍、延胡索各3錢，當(dāng)歸1.5錢，香附2錢，紅糖適量。

效果：益母草具活血利水作用，當(dāng)歸可去瘀血，白芍能鎮(zhèn)痛，香附可抗菌，防止子宮收縮，黃芩具消炎功效，紅糖可補(bǔ)血，延胡索行氣。

緩解痛經(jīng)茶飲二：寒濕型茶飲

適合人群：適合經(jīng)血中伴有黑色血塊、四肢浮腫，并易腹瀉的女性。

材料：益母草1.5錢，白芍、香附、茯苓、澤蘭、艾葉各3錢，紅糖適量。

效果：益母草活血利水；香附可抗菌，防止子宮收縮；白芍可具鎮(zhèn)痛功效；澤蘭可去濕；艾葉去濕溫經(jīng)；茯苓利水去濕；紅糖補(bǔ)血排毒。

緩解痛經(jīng)茶飲三：郁悶型茶飲

適合人群：壓力大、情緒易緊張焦慮、睡眠質(zhì)量差的女性。

材料：益母草、玫瑰花、白芍、川楝子、川芎各3錢，郁金2錢，當(dāng)歸1.5錢，紅糖適量。

效果：益母草活血利水；玫瑰花可安神鎮(zhèn)靜；白芍鎮(zhèn)痛；川楝子清肝火除濕熱；川芎活血袪瘀；郁金疏肝、解郁、行氣；紅糖補(bǔ)血。

緩解痛經(jīng)茶飲四：瘀阻型茶飲

適合人群：患有子宮肌瘤、巧克力囊腫等經(jīng)期疾病嚴(yán)重的女性。

材料：益母草、歸尾、赤芍、白芍、延胡索、川芎各3錢，香附2錢，紅糖適量。

效果：益母草活血利水；歸尾活血；赤芍利尿散血；白芍鎮(zhèn)痛；延胡索行氣；川芎活血袪瘀、袪風(fēng)止痛；香附抗菌，防止子宮收縮；紅糖補(bǔ)血排毒。

益母草茶飲對(duì)女性身體的保健功效很強(qiáng)大，幫助女性解決最煩人的經(jīng)期問(wèn)題，有效緩解痛經(jīng)，預(yù)防婦科疾病，呵護(hù)女性健康。