40歲的張惠事業(yè)有成后，終于考慮要生個(gè)可愛(ài)的baby。可無(wú)論他們夫妻如何努力，始終沒(méi)有懷孕的跡象。到醫(yī)院檢查，原來(lái)張惠因患上慢性盆腔炎，遷延不愈，已經(jīng)造成不孕。

臨床上盆腔炎癥主要指子宮、輸卵管、卵巢出現(xiàn)的炎癥的滲出、充血、水腫等一些表現(xiàn)?！白钃簟迸枨谎字饕獜囊韵?方面入手：

招1、 繁忙不忘運(yùn)動(dòng)；

可以參加各種方式的體育活動(dòng)，尤其是跑步、登山等耐力訓(xùn)練，增強(qiáng)抵抗力。

目前城市里的女性，尤其是職業(yè)女性，工作壓力越來(lái)越大，時(shí)間越來(lái)越緊，身心均處于疲憊不堪的狀態(tài)，基本沒(méi)有空閑時(shí)間，即使有一點(diǎn)時(shí)間也往往以睡覺(jué)為主。這樣一來(lái)，體力越來(lái)越差，抵抗力也越來(lái)越低，久而久之，往往會(huì)給病菌以可乘之機(jī)，形成盆腔炎的高發(fā)人群。因此，女性朋友應(yīng)利用一切可能的時(shí)間加強(qiáng)鍛煉，比如騎自行車(chē)去上班，坐公交車(chē)的女士可提前兩站下車(chē)步行到單位，工作間隙站起來(lái)活動(dòng)一下筋骨，在家邊看電視邊做體操……

招2、 減肥不減營(yíng)養(yǎng)

部分女性朋友由于擔(dān)心肥胖，單純依靠不吃飯來(lái)瘦身，使機(jī)體處于極度的虛弱狀態(tài)，甚至造成肝腎功能?chē)?yán)重受損，或成為精神性厭食者。如果不及時(shí)給予充分的營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)造成機(jī)體抵抗力的急劇下降，可能繼發(fā)各種不同類(lèi)型的感染，甚至盆腔炎。

正確的方法是，女性在節(jié)食的同時(shí)，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既滿(mǎn)足了人體所需，又不會(huì)增加體重。

招3 、注意經(jīng)期衛(wèi)生；

目前絕大多數(shù)的女性朋友都能做到經(jīng)期避免同房，但是由于現(xiàn)代職業(yè)女性工作壓力越來(lái)越大，不能在經(jīng)期得到充分的休息，而必須要像男人一樣拼命工作，這樣久而久之就易于形成盆腔的充血，抵抗力下降，形成盆腔炎。

因此，女性在經(jīng)期首先要避免同房；其次，要注意休息，比如家務(wù)活讓老公或孩子代勞，自己做總指揮。

招4、 固定性伴侶；

社會(huì)的進(jìn)步，人們的性觀念也在逐漸更新?；橥庑躁P(guān)系，多個(gè)性伴侶已經(jīng)變得司空見(jiàn)慣。但是性伴侶的增多也給女性朋友帶來(lái)了新的感染源，尤其對(duì)于男女雙方都有多個(gè)性伴侶的情況下，女性發(fā)生盆腔炎的幾率要較性伴侶固定的女性高幾十倍，而性病的發(fā)生率也隨之成倍增加。因此，嚴(yán)肅性態(tài)度，固定性伴侶是我們應(yīng)該堅(jiān)持的原則。

招5、 使用避孕套

一種專(zhuān)業(yè)預(yù)防盆腔炎且代價(jià)極低的防護(hù)辦法，就是大力推廣避孕套的應(yīng)用。據(jù)調(diào)查，堅(jiān)持使用避孕套的女性朋友盆腔炎的發(fā)生率顯著低于不使用避孕套的同齡女性，尤其對(duì)于性伴侶多，性關(guān)系復(fù)雜的女性而言是極為專(zhuān)業(yè)的方法。

研究表明，即使夫妻之間，使用避孕套也能顯著降低女性盆腔炎的發(fā)生率。因此，我們應(yīng)該更新觀念，避孕套不僅是避孕的好方式，而且能夠保護(hù)女性朋友免受盆腔炎的痛苦折磨。

順便說(shuō)一句，避孕套除了可以避免許多細(xì)菌的傳播和感染，避免盆腔炎的發(fā)生，也能夠避免大部分艾滋病毒的傳播。但是，需要提醒的是，避孕套并不是多樣的，它并不能隔絕所有的病毒傳播，比如人乳頭狀瘤病毒。因此，潔身自好也許是較好的防護(hù)辦法。