古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
絕大多數(shù)情況下,痛經(jīng)是由于子宮內(nèi)膜合成前列腺素增多所造成的,對于緩解痛經(jīng),是有很多方法可以使用的。那么,你是否知道紅糖緩解痛經(jīng)嗎?怎樣喝好?
紅糖能緩解痛經(jīng),紅糖水解決女性痛經(jīng)難題作用不是很大,但是,過度食用甜食也會讓女性的情緒波動比較厲害,產(chǎn)生焦慮等情緒。
紅糖功效紅糖含鈣量比白糖多兩倍,含鐵量比白糖多一倍,其他微量元素如錳、鋅也比白糖多,同時還有維生素B、胡蘿卜素等,這些營養(yǎng)元素對女性保健十分重要。女性在特有的月經(jīng)生理現(xiàn)象中自然失血,因此紅糖對女性的作用非常大。
女性在生理期喝點紅糖水,能避免痛經(jīng)。它所含的鈣和鎂,能協(xié)同發(fā)揮鎮(zhèn)靜、放松之效,鐵元素還能補充生理期的耗損。月經(jīng)來潮前兩三天,可每天喝杯紅糖姜茶。另外,紅糖煮荷包蛋,紅糖熬粥,或紅棗紅糖水、紅糖煮桂圓肉等,都是很好的滋補良方。緩解痛經(jīng),可以用紅糖制作以下的食物:
1。 山楂桂枝紅糖飲:做法:山楂15克,桂枝10克,紅糖30~50克。山楂肉、桂枝加水同煮,后加入紅糖調(diào)勻,煮沸飲用。功效:此方具有溫經(jīng)通脈、化淤止痛功效,適用于婦女寒性痛經(jīng)癥。
2。 姜棗紅糖水:做法:干姜10克,大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈,干姜切片,大棗去核,加紅糖煎水。喝湯,吃大棗。功效:此方具有溫經(jīng)散寒、緩急止痛功效,適用于寒性痛經(jīng)兼嘔吐者。
因紅糖性溫,原有內(nèi)熱者,服用紅糖有化熱動血之弊,因此經(jīng)量過多、色紅、心煩燥熱、舌苔黃膩者,不可隨意服用,應(yīng)及時就醫(yī),以免延誤病情。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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