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預防月經不調的三字訣

2016-11-24 13:31:54      

月經失調也稱月經不調,是一種婦科常見病。表現(xiàn)為月經周期或出血量的異常,或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質性病變或是功能失常。月經不調不但影響女性的正常工作與學習,而且危害到了女性的健康。同時月經不調讓無數(shù)的的女性愁容滿面,束手無策。

推薦預防月經不調的三字訣:

1、節(jié)育欲

要重視節(jié)制生育和節(jié)欲防病,避免生育(含人流)過多過頻及經期、產后交合,否則損傷沖任、精血、腎氣,導致月經疾病。上述各項在平時應多加注意,在經期、產后更要重視,既可減少或防止本病的發(fā)生。

2、節(jié)飲食

要注意飲食應定時定量,不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足,或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經不調。

3、適勞逸

要積極從事勞動(體力和腦力勞動),但不宜過度勞累和劇烈運動,過則易傷脾氣,可導致統(tǒng)攝失職或生化不足而引起的月經疾病。

4、調情志

要保持心情舒暢,避免憂思郁怒,損傷肝脾,或七情過極,五志化火,擾及沖任而為月經疾病。

5、適寒溫

要根據氣候環(huán)境變化,適當增減衣被,不要過冷過涼,以免招致外邪,損傷血氣,引起月經疾病。

(責任編輯:陳曉 )

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