內外兼用自療痛經，痛經也是一種婦科疾病，可多女性朋友都被痛經所困擾，但大都不好意思上醫(yī)院就診，每次都抱著忍一忍就過去了的態(tài)度。

教你內外兼用自療痛經：

1。月經前3天，用胡椒粉3克醋調為糊狀，分為兩份。取膠布兩塊，將胡椒粉糊置于膠布中，貼雙側涌泉穴并按摩10分鐘。

2。月經前3天開始，每晚用雙手重疊，掌心向下壓于小腹正中，作逆時針旋轉揉摩10分鐘，同時從小腹至臍部推摩30～50次。

3。艾葉50克、胡椒10克、陳皮20克，共焙黃為末，加白酒少許，紗布裹，睡前放于臍下3寸處（關元穴），上壓熱水袋，具暖腎、溫經、止痛之效。

4。肉桂10克、吳茱萸20克，茴香15克、元胡15克，4藥共研細末，用黃酒適量熱敷于臍部。宜用膠布固定，冷后可再熨敷，以不燙傷皮膚為度。本法治寒濕凝滯型痛經。

5。川芎、草烏、香附各0.5克研末，絹包塞入兩側鼻腔10～20分鐘，10分鐘后將藥取出即可止痛，一般需1～3次。6。用肉桂10克、吳茱萸20克、茴香15克、元胡15克，共研極細末，加黃酒適量，炒熱后納入紗布袋中，在溫度適宜時置臍部或小腹部，不停地熨敷。藥冷卻后，可再炒熱熨敷，直至痛經消失為止。