痛經(jīng)指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間，出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛，并有全身不適，嚴(yán)重影響日常生活者。分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。經(jīng)過詳細(xì)婦科臨床檢查未能發(fā)現(xiàn)盆腔器官有明顯異常者，稱原發(fā)性痛經(jīng)，也稱功能性痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)則指生殖器官有明顯病變者，如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、腫瘤等。

女性經(jīng)期痛經(jīng)該怎么應(yīng)對？

女性朋友有痛經(jīng)史經(jīng)期或行經(jīng)前后，周期性發(fā)生下腹部脹痛、痙攣性疼痛、撕裂性疼痛，伴腰酸，疼痛延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部。

乳房脹痛、肛門墜脹、胸悶煩躁、悲傷易怒、心驚失眠、頭痛頭暈、惡心嘔吐、胃痛腹瀉、倦怠乏力、面色蒼白、四肢冰涼、冷汗淋漓、虛脫昏厥等癥狀。

所以女性朋友在經(jīng)期一定要注意一些相關(guān)的問題，如果感覺身體有不適的時候，應(yīng)及時的去醫(yī)院接受診斷和治療，這樣不會影響到工作了。

女性朋友們在經(jīng)期的時候，飲食上少吃過甜或咸的食物，因為它們會使你脹氣并且行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量多餐，可吃些蜂蜜和香蕉。

少食含咖啡因的食物，咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，會使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適，咖啡所含的油脂也刺激小腸。經(jīng)前忌食生冷和刺激性食品，因為生冷、刺激性食物可刺激子宮和輸卵管收縮，從而使病情加重。