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三種食品輕松對付痛經(jīng)

2016-11-25 11:46:38      

雖然絕大多數(shù)女性痛經(jīng)愚于生理現(xiàn)象。但摔癮納刺激常使人坐臥不寧、睡眠不安。每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶,即可緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。

為什么兩種如此普通的食物有這么大的能耐呢?原來得益干兩種礦物質(zhì)鉀和鎂。牛奶合鉀多,而蜂蜜乃鎂的“富礦”。研究表明,鉀對于神經(jīng)沖動的傳導、血液的凝固過程以及人體所有細胞的機能

另一個對付痛經(jīng)幼對策是借助維生素之功。特別值得一提的是對經(jīng)前緊張癥有顯若療效的B族維生素,B族維生素中又以維生素氏最為重要。此種維生素能夠穩(wěn)定情緒,幫助睡眠,使人精力充沛,并能減輕腹部疼痛。香蕉中含量較多。痛經(jīng)女性不妨多吃一些。

(責任編輯:陳曉 )

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