痛經(jīng)是很多青春期少女都遇到過的問題，在行經(jīng)期間，下腹部一陣陣絞痛，并身腰部、陰道、肛門入射，同時(shí)出現(xiàn)惡心，甚至昏厥等癥狀，影響正常的學(xué)習(xí)和工作。那么，為什么有些女生會(huì)痛經(jīng)？應(yīng)多吃什么食物？

女生會(huì)痛經(jīng)的原因主要有以下幾點(diǎn)：

1、身體虛弱 有的少女體質(zhì)虛弱，平時(shí)又不注意鍛煉，因此對疼痛的耐受力下降，對輕微的疼痛也感覺支持不住。一些青少年女性月經(jīng)期間海里部疼痛，與有關(guān)肌群發(fā)育不全有關(guān)。

腹部的上些肌群有支持腹腔內(nèi)臟器官的作用，如果這部分肌群發(fā)育不健全，支持有關(guān)器官的作用就差一些，這樣由于臟器重量的牽拉，就會(huì)產(chǎn)生疼痛的感覺。

2、精神緊張 有些少女因缺乏生理知識，一來月經(jīng)就感到煩躁、焦慮、緊張和恐懼，所以對疼痛的感覺比一般人敏感。即使輕微的不適，也會(huì)覺得疼痛，而且精神越緊張，越感到疼痛。這種疼痛主要是由心理作用產(chǎn)生或加重的。

3、激素影響 月經(jīng)一般是在卵巢排卵后的兩周左右來潮，卵巢排卵以后逐漸產(chǎn)生黃體，黃體能分泌孕激素。孕激素產(chǎn)生過多能使子宮頸強(qiáng)烈收縮，影響子宮里的經(jīng)血外流。子宮里的經(jīng)血多了，刺激子宮，會(huì)引起子宮強(qiáng)烈恥縮，因此產(chǎn)生疼痛。

4、子宮問題 有的人子宮頸過于狹窄，經(jīng)血排出不通暢，引起疼痛。有的人子宮發(fā)育不良或子宮畸形，肌肉不能協(xié)調(diào)地收縮，而引起疼痛。

有的人子宮位置極度前屈或后傾，要排出經(jīng)血，子宮必須加強(qiáng)收縮，子宮收縮強(qiáng)烈，也會(huì)出現(xiàn)疼痛。有的人生殖器官有癥，造成盆腔內(nèi)充血、腫脹，而引起腰酸腿痛。

那么到底如何緩解痛經(jīng)呢？今天筆者告訴你六種食物，只要你長期堅(jiān)持服用，一定能有效緩解痛經(jīng)。