痛經(jīng)非常的嚴重，患者在生活中會出現(xiàn)月經(jīng)疼痛的情況，讓身體備受折磨，生活中患者會出現(xiàn)非常痛苦的表現(xiàn)，同時給自己的身體帶去非常大的影響，合理的治療才是最重要的，下面我們請專家針對嚴重的痛經(jīng)應該怎么辦才好呢這個問題作出合理的介紹。

危害有哪些呢：

一、痛經(jīng)易導致乳腺增生病

研究證明，有1/3以上的乳腺增生病都由痛經(jīng)引起，半數(shù)以上的子宮炎癥與痛經(jīng)有關(guān)。而臨床觀察證實，痛經(jīng)是子宮氣滯血淤和痰濕相互作用的外在表現(xiàn)，如不予以及時治療，會誘發(fā)多種婦科疾病。

二、痛經(jīng)可導致不孕

痛經(jīng)與不孕有著十分密切的關(guān)系，雖然具體情況不明，但臨床臨床觀察證實，不孕不育患者中約有半數(shù)以上伴有輕重程度不同的痛經(jīng)。因此，痛經(jīng)有可能導致不孕。

三、痛經(jīng)能導致一系列癥狀的發(fā)生

痛經(jīng)是女性子宮異常最明顯的外在表現(xiàn)。子宮異常還會使陰道內(nèi)表層細胞數(shù)和分泌液逐漸減少，引起陰道萎縮、干燥不適，產(chǎn)生痛苦的性生活不悅感。60%的痛經(jīng)女性，婚后易出現(xiàn)性欲底下、性能力差、性生活后盆腔酸漲感、子宮炎等癥狀，這直接導致了夫妻性生活的不和諧。

四、痛經(jīng)導致女性氣血失調(diào)

痛經(jīng)會導致女性氣血失調(diào)，體內(nèi)自由基異常活躍，使女性衰老年齡比正常女性總體提前5年。尤其是經(jīng)期痛經(jīng)的女性，總是面色灰暗、皮膚干燥。痛經(jīng)是女性容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。

痛經(jīng)嚴重該怎么辦？緩解痛經(jīng)應該怎樣飲食？

1、在兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素B群的食物。

2、攝取足夠的蛋白質(zhì)。午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補充經(jīng)期所流的營養(yǎng)素、礦物質(zhì)。定時定量。

3、可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，頭暈、疲勞、情緒不穩(wěn)定等不適。

4、不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩(wěn)定，避免加重MC的各種不適。

5、多吃高纖維食物。疏菜水果全谷類全麥面包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調(diào)整月經(jīng)及鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用。

上述的內(nèi)容就是關(guān)于嚴重的痛經(jīng)應該怎么辦才好呢這個問題的介紹，在生活中患者要注意自己的保暖，不能讓身體承受著嚴重的危害，要注意多休息才是最重要的，同時要養(yǎng)成良好的生活習慣，多吃新鮮的水果和蔬菜。