傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為人工流產(chǎn)之后常出現(xiàn)的虛弱、蒼白、腰痛、容易疲勞是因?yàn)闅庋獌蓚?。女性在?shí)施人流手術(shù)之后，身體較為虛弱，應(yīng)積極休養(yǎng)生息，還可以通過飲食恢復(fù)氣血，補(bǔ)充營養(yǎng)。

一、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：大家都知道，蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，一旦攝入不足，就會導(dǎo)致機(jī)體抵抗力下降，因此建議女性在人流后應(yīng)多吃一些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等，這樣會對女性身體有益。

二、適當(dāng)限制脂肪：特別是對于月經(jīng)不規(guī)律的女性來說，了解無痛人流手術(shù)后吃什么好，在人流后要注意不要吃一些辣椒、酒、醋、胡椒、姜等含有刺激性的食品，因?yàn)樗鼈冇锌赡軙碳ば云鞴俪溲焕谌肆骱笈缘纳眢w恢復(fù)。

三、注意補(bǔ)水：女性在人流后補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次，而且由于汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2等，所以對于無痛人流手術(shù)后吃什么好專家建議女性在人流后多吃一些新鮮蔬菜、水果。

四、食物易消化：藥物流產(chǎn)后的食物要易于消化是無痛人流手術(shù)后吃什么好所必須了解的，尤其應(yīng)選食富含各種維生素、微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等。

無痛人流術(shù)后護(hù)理方法有哪些

1、清淡的飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)

在飲食上要注意合理的攝取，因?yàn)槿肆魇中g(shù)后的宮頸是打開的，因此，長期吃辛辣刺激的食物，將會導(dǎo)致生殖器充血，這是要重視的，有效的護(hù)理是清淡的飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，特別是術(shù)后體弱的女性朋友。

2、禁忌寒冷的食物

術(shù)后的患者除了禁忌刺激的食物，還要避免寒冷的食物，比如海鮮產(chǎn)品，都是要避免的，很容易影響術(shù)后的恢復(fù)，刺激子宮收縮，很容易引起腹痛，建議要暫時忌口。

3、戒煙戒酒

術(shù)后的女性總是管不住嘴，術(shù)后有陰道出血的現(xiàn)象，如果雪上加霜吸煙喝酒的話，對子宮內(nèi)膜的修復(fù)不利，嚴(yán)重的話是增加術(shù)后的感染，延長出血的時間。

專家提醒：人流術(shù)后的飲食需要發(fā)揮抗感染、補(bǔ)氣血、調(diào)心緒、防氧化的多重功效，食物搭配既要營養(yǎng)全面、品種多樣，又要避免過高的熱量的脂肪，為女人的全面康復(fù)提供最大的助力。