經(jīng)期

生理出血，造成體能消耗、營養(yǎng)流失、抵抗力降低，細(xì)菌容易繁殖，并長驅(qū)直入，引起瘙癢、炎癥。除此之外，悶熱、潮濕、不透氣的陰部環(huán)境也會常常會使女性感到惱人的瘙癢。

①要保暖：女性經(jīng)期抵抗力下降，寒邪特別容易“入侵”。比如涉水、游泳、吃寒涼的食物（冷飲等）、吹冷風(fēng)、淋雨等。經(jīng)期仍需要在空調(diào)房內(nèi)工作的妹子最好備件薄外套。

②看月經(jīng)：注意觀察月經(jīng)的質(zhì)、量、顏色和氣味等，如出現(xiàn)量變少、塊狀物等都要及時引起重視。

③不要太情緒化：據(jù)說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因?yàn)榘l(fā)脾氣會對擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟喔。

產(chǎn)褥期

女性產(chǎn)褥期行動不足，臥床時間較長，私處處于長期悶熱不透氣的狀態(tài)，也會給細(xì)菌滋生帶來便利條件，尤其是惡露未凈時更要注意私處的衛(wèi)生。

①避風(fēng)寒：中醫(yī)認(rèn)為，產(chǎn)后女性血室開放易感外邪。所以女性產(chǎn)后雖然要保持室內(nèi)空氣暢通，但應(yīng)該少穿超短裙、熱褲等容易讓私處“著涼”的衣服。

②禁房事：女性產(chǎn)后體質(zhì)虛弱，還不適合進(jìn)行夫妻私密事。

③潔外陰：產(chǎn)后惡露排出，要每晚用溫開水清潔外陰，及時更換衛(wèi)生巾。

性生活前后

性生活最容易傳播各種細(xì)菌和疾病，不少人忽視性生活前后的衛(wèi)生，導(dǎo)致炎癥等“后遺癥”的發(fā)生。尤其女性，外陰如果不清潔干凈，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境也會下降，容易將外界的細(xì)菌帶入，引起各種婦科疾病。

①先清潔：房事前后應(yīng)仔細(xì)地清洗男女雙方的外生殖器，防止生殖道炎癥的發(fā)生。房事前后還應(yīng)各排尿一次，預(yù)防尿路感染，特別是女方。

②必要避孕：暫無生育需求者要采取有效的避孕措施，比如避孕套，而體外射精等方式均不能安全避孕。