乳腺增生是現(xiàn)在很多女性都會有的乳房健康問題。近年來，患有乳腺增生的女性的人數(shù)呈現(xiàn)上升的趨勢。究竟哪些女性更容易患上乳腺增生呢？下面，小編來為你剖析一下！

乳腺增生愛找上那類女性

1、熬夜的女性

熬夜可能導致乳腺增生。女工作狂、夜貓子容易患上乳腺增生，這不僅是因為工作壓力過大，而且生活作息不規(guī)律都會影響乳房的健康。

2、愛生氣的女性

當女性總是處于怒、愁、憂、慮等不良情緒狀態(tài)，就會抑制卵巢的排卵功能，出現(xiàn)孕酮減少，使雌激素相對增高，容易出現(xiàn)乳腺增生。

3、常穿不合適內(nèi)衣的女性

胸罩過小或過大都會誘發(fā)乳腺疾病。胸罩過小，而且下圍的鋼圈又硬又緊，會影響血液循環(huán)和供給，造成乳房缺血、痙攣，壓迫乳房中的淋巴腺，使在此處產(chǎn)生的毒素不易排出，造成乳腺增生。胸罩過大，乳房在里面可以上下活動，也會導致乳腺增生。

4、高齡未婚育未哺乳女性

年齡比較大而未婚，沒有生過孩子或哺過乳女性比較容易患上乳腺增生。

5、月經(jīng)不調(diào)的女性

乳腺增生，大多數(shù)是由于內(nèi)分泌不調(diào)而引起的。而月經(jīng)不調(diào)，也是由于體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂引起的。所以說，月經(jīng)不調(diào)的女性容易患上乳腺增生。

6、常用激素類藥物的女性

長期服用富含激素的藥物或保健品，可能會導致女性內(nèi)分泌失調(diào)，較容易出現(xiàn)乳腺增生。

7、肥胖或攝入過多脂肪的女性

肥胖或攝入過多脂肪也與乳腺增生有一定的關(guān)系，所以要警惕了！

乳腺增生如何預防

1、心理上的治療非常重要

輕度乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應(yīng)注意，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開朗心情即有利增生早康復。

2、改變飲食，防止肥胖

少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。輕度乳腺增生的患者應(yīng)該注意避免或少進食油炸類、動物紙肪類及甜食等食品，可多吃蔬菜及水果類食品，幫助做好保健。

3、生活要有規(guī)律

生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持性生活和諧?？烧{(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。

4、多運動，防止肥胖提高免疫力

有研究顯示，肥胖對機體免疫系統(tǒng)有深層次影響，肥胖者面臨疾病的危險遠遠高于普通人。

5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品

不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。

6、避免人流

產(chǎn)婦多喂奶，能防患于未然。

7、自我檢查和定期復查

最好在35歲前完成生育。

8、明確診斷，根據(jù)病情制定合理的治療方案

目前?？撇捎弥兴幘C合治療，有了突破性進展，效果更為顯著。如乳腺囊腫不論大小時間長短，用藥后均在2周左右消失。對乳腺增生及時糾正內(nèi)分泌，腫塊、脹痛、面部神經(jīng)可消除，對急性乳腺炎用藥后即可緩解疼痛。