古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
女生都知道吃冰淇淋喝冷飲會誘發(fā)痛經(jīng),但是還有很多食物是你所不知道的。我們一起來看一看吧,生理期一定要避開這些食物!
7種食物會誘發(fā)女人痛經(jīng)
螃蟹
性大涼,能清熱涼血散瘀,女子行經(jīng)期間,忌食生冷寒涼之物,尤其是患有寒性痛經(jīng)之人,更當忌吃。
田螺
性大涼,能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。
牛奶
乳酪類是痛經(jīng)的禍源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,這些食物會破壞鎂的吸收。
巧克力
巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖,除了會發(fā)胖之外,也會增加對維他命B的需求。同時,糖會消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì),并使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食,不但無法改善經(jīng)期不適癥狀,反而可能因為血糖不穩(wěn)定,影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡,加重不舒服的感覺。
梨
月經(jīng)期間切忌多食生梨。
綠茶
行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素,所以女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì),應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結(jié)合,產(chǎn)生沉淀,妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn),同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
花椒、丁香、胡椒
月經(jīng)期應吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì),不宜吃刺激性強的辛辣食物,以免刺激血管擴張,引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多?;ń?、丁香、胡椒這類食品都是作料,在平常做菜時,放一些可使菜的味道變得更好??墒牵谠陆?jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品,否則容易導致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。
痛經(jīng)對生育有影響嗎
原發(fā)性痛經(jīng)一般對生育沒有影響。原發(fā)性痛經(jīng)90%以上與精神心理因素有關(guān)。精神緊張、過度勞累、生活環(huán)境變遷,是其主要誘發(fā)原因。另外,子宮位置過于屈曲,經(jīng)血流出不暢,淋雨、趟水受涼或過食冷飲等,均可引起痛經(jīng)。這類痛經(jīng)稍經(jīng)調(diào)理或隨年齡的增長,多數(shù)會逐漸減輕或自愈。但是,有部分痛經(jīng)是繼發(fā)于某些婦科器質(zhì)性疾病,如盆腔炎、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等,則必須引起重視,應及早明確病因并進行治療。
而有些繼發(fā)性痛經(jīng)就會對生育產(chǎn)生影響,如子宮發(fā)育不良、子宮內(nèi)膜異位癥、內(nèi)分泌異常等。究其成因較為復雜,例如人工流產(chǎn)、導產(chǎn)手術(shù)、術(shù)后宮頸狹窄或閉鎖,或子宮后傾后屈使經(jīng)血外流受阻,促使內(nèi)膜碎片隨經(jīng)血倒流,經(jīng)過輸卵管而種植于盆腔多個部位,均可導致發(fā)病,繼而引起痛經(jīng)和不孕。而有這類情況的女性則應該不做或少做人工流產(chǎn)和導產(chǎn)手術(shù),及時糾正子宮后變位,可以防范和減少痛經(jīng)和不孕的發(fā)生。
(責任編輯:王春蘭 )
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