面對(duì)現(xiàn)在各種競(jìng)爭(zhēng)壓力都在不斷增大，女性患上婦科炎癥的幾率也越來越高。盆腔炎是一種很常見的婦科炎癥，它的發(fā)生會(huì)給女性帶來很大的困擾。如果沒有及時(shí)治療，可能還會(huì)導(dǎo)致女性不孕，一定要引起重視。所以，女性朋友們應(yīng)該多認(rèn)識(shí)一些盆腔炎的癥狀。下面就讓專家來介紹一下吧。

盆腔炎患者常見的癥狀

1、下腹墜脹或疼痛：

慢性炎癥形成的瘢痕粘連以及盆腔充血這些癥狀，可引起下腹部墜脹、疼痛及腰骶部酸痛，常在勞累、性生活后、月經(jīng)前后加劇。

2、月經(jīng)失調(diào)：

由于盆腔瘀血的影響，盆腔炎患者會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)增多現(xiàn)象，卵巢功能損害會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，輸卵管粘連阻塞時(shí)可以導(dǎo)致不孕。這也是盆腔炎的癥狀表現(xiàn)之一。

3、低熱、易感疲勞：

患者的全身癥狀不明顯，偶爾可有低熱，易感疲勞的癥狀。盆腔炎的病程時(shí)間較長(zhǎng)。這些盆腔炎的癥狀比較常見。

4、輸卵管阻礙：

盆腔炎由于輸卵管粘膜破壞與粘連，常使管腔阻塞，或由于輸卵管周圍粘連，有時(shí)管腔尚保持部分通暢。但粘膜纖毛被破壞，輸卵管僵硬、蠕動(dòng)受限，喪失其運(yùn)輸功能，也不能受孕，故絕大多數(shù)盆腔炎患者為不孕。

5、其他癥狀：

若為活動(dòng)期，可有結(jié)核病的一般癥狀，如發(fā)熱、盜汗、乏力、食欲不振、體重減輕等，有時(shí)盆腔炎患者僅有經(jīng)期發(fā)熱。

預(yù)防盆腔炎的運(yùn)動(dòng)：

1、橫向扭胯：

身體自然站立，均勻呼吸，全身放輕松，之后雙手放在胯部左右兩側(cè)，帶動(dòng)胯部以左、前、右、后、左的方位進(jìn)行橫向扭轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，每扭轉(zhuǎn)一圈為一個(gè)節(jié)拍，一共做二個(gè)八拍，之后讓胯部向相反的方向重復(fù)進(jìn)行這個(gè)扭轉(zhuǎn)的運(yùn)動(dòng)，在右、前、左、后、右的方位進(jìn)行，同樣做二個(gè)八拍。

2、側(cè)向扭跨：

身體站直，自然呼吸，放松全身，雙手放于胯部?jī)蓚?cè)，帶動(dòng)胯部以左、右、左的方位來回扭動(dòng)，扭動(dòng)一次為一個(gè)節(jié)拍，一共做四個(gè)八拍。

3、腹式呼吸：

身體自然站直，也可平躺或平坐，自然呼吸，放松全身，做下面的腹式呼吸練習(xí)。吸氣時(shí)小腹要向內(nèi)收，并且陰部也要向內(nèi)緊縮，呼氣時(shí)小腹向外鼓出，如此進(jìn)行呼吸，一次呼吸為一個(gè)節(jié)拍，一共進(jìn)行四個(gè)八拍。

4、按摩腹部：

身體自然站直，均勻呼吸，全身放松，雙手扶住下腹兩側(cè)，向恥骨處進(jìn)行按摩，按摩一次為一個(gè)節(jié)拍，共做4個(gè)八拍。

5、輕拍小腹：

從盆腔保健的角度來說，小腹運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防盆腔炎是有幫助的。身體自然站好，均勻地呼吸，全身放松。雙手交替進(jìn)行輕輕拍打下腹部位，用力要適度，不可過猛，每拍打一次為一個(gè)節(jié)拍，一共做四個(gè)八拍。

6、輕揉肚臍：

身體自然站直，也可坐姿或仰臥，均勻地呼吸，全身放松，雙手手掌掌心交疊放于肚臍上，之后以順時(shí)針的方向進(jìn)行按摩，按摩一圈為一個(gè)節(jié)拍，一共做二個(gè)八拍，之后再逆時(shí)針按摩二個(gè)八拍。