女性朋友懷孕后，一定要小心的照顧自己，不然就可能會(huì)發(fā)生自然流產(chǎn)的情況，這樣對女性的打擊是極大的，還有流產(chǎn)以后，一定要注意飲食，下面我們看看自然流產(chǎn)后吃什么好？

自然流產(chǎn)后吃什么好

1、乳鴿枸杞湯

乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時(shí)加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。

2、豆?jié){大米粥

豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃、清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。

3、雞蛋2個(gè)，艾葉10g，當(dāng)歸10g，生姜15g。將艾葉、生姜、雞蛋（帶殼）加水適量煎煮。雞蛋煮熟后去殼取蛋，放入再煮，煮好后，飲汁吃蛋。

自然流產(chǎn)需要注意什么

注意適當(dāng)休息

因?yàn)榱鳟a(chǎn)后，出血量較正常月經(jīng)量多，如過度勞累，子宮復(fù)舊不良，則可能延長陰道出血時(shí)間，通常的休息時(shí)間為兩周。流產(chǎn)后兩周內(nèi)應(yīng)避免參加體力勞動(dòng)和體育鍛煉。

注重個(gè)人衛(wèi)生

流產(chǎn)后陰道出血時(shí)間可能會(huì)延長至1-2周，這個(gè)時(shí)候抵抗力較差，可能會(huì)發(fā)生感染等情況，因此需要格外注意個(gè)人衛(wèi)生。要特別注意外陰部的清潔衛(wèi)生，及時(shí)淋浴清洗外陰部，衛(wèi)生紙要時(shí)常更換，兩周內(nèi)避免盆浴，勤換洗內(nèi)褲，一個(gè)月內(nèi)要禁止同房，以防止細(xì)菌感染。

不要?jiǎng)诶?，平時(shí)應(yīng)穿平底鞋

自然流產(chǎn)后應(yīng)有一段時(shí)間的休息，在此期間建議少看報(bào)紙及電視，避免重體力勞動(dòng)。為了便于恢復(fù)，衣著應(yīng)寬大，腰帶不宜束緊。平時(shí)應(yīng)穿平底鞋。

做好避孕

自然流產(chǎn)后卵巢和子宮功能逐漸恢復(fù)，卵巢按期徘卵。如果不堅(jiān)持做好避孕，很快又會(huì)懷孕。為了保證優(yōu)生優(yōu)育，自然流產(chǎn)后進(jìn)行性生活，應(yīng)能使用避孕套。