現(xiàn)在有很多的女性，不知道是怎么回事，就患上了內(nèi)分泌失調(diào)，嚴(yán)重的都會(huì)影響自己的生育，下面我們就先來看看，女性內(nèi)分泌失調(diào)的原因有哪些？

內(nèi)分泌失調(diào)的原因

長期穿高跟鞋致內(nèi)分泌失調(diào)?，F(xiàn)在越來越多的女性保持著對(duì)高跟鞋的熱愛，大家可能都覺得高跟鞋可以顯得人更加的精神，大家在追求美的同時(shí)卻忽略了高跟鞋可能會(huì)帶來的危害。長期下去的話身體和心理都會(huì)發(fā)生不好的變化。

勞傷脾土。飲食沒有節(jié)制、勞倦過度、偏嗜五味（也就是偏好某種味道的食物），可使脾胃功能受阻，使水谷精微吸收受限，廢物糟粕殘留體內(nèi)，從而引起各種內(nèi)分泌失調(diào)。

情緒因素。心理因素也是個(gè)重要原因。面對(duì)來自各個(gè)方面的各種壓力，我們必須要打起精神全力應(yīng)對(duì)，如果長時(shí)間處于這種精神緊張的狀態(tài)下，這種身體備戰(zhàn)狀態(tài)以及情緒的改變就會(huì)影響到神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)控出現(xiàn)異常，就會(huì)造成激素分泌的紊亂，也就是我們常說的內(nèi)分泌失調(diào)。

生理因素。人體的內(nèi)分泌腺分泌的各種激素可以幫助保持正常的生理功能，并且相互作用保持平衡，但其中有些生長調(diào)節(jié)劑是會(huì)隨著年齡的增長而發(fā)生變化，如果不注調(diào)節(jié)的話很容易發(fā)生紊亂。

空氣質(zhì)量差。嚴(yán)重的環(huán)境污染會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)。空氣中的一些化學(xué)物質(zhì)，在通過各種渠道進(jìn)入人體后，經(jīng)過一系列化學(xué)反應(yīng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，使女性出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、子宮內(nèi)膜增生等諸多問題。

內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦

飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠。內(nèi)分泌失調(diào)代表荷爾蒙的不穩(wěn)定狀態(tài)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手，必要時(shí)輔以藥物治療，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分，同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)，還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。

要經(jīng)常洗熱水澡：洗熱水澡是維持人體內(nèi)分泌平衡的好方法之一。這是因?yàn)橄礋崴杩梢允谷说难芟葎×业厥湛s，然后慢慢地舒張。這不但能增強(qiáng)人的心血管功能，還有利于促進(jìn)血液中毒素的排出。人們可先在裝有熱水的浴缸中泡3分鐘，然后出來休息5分鐘，之后再進(jìn)入浴缸泡3分鐘……可如此反復(fù)出入浴缸三次。這樣做對(duì)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能很有效果。那些不適合經(jīng)常洗熱水澡的人（如心臟病患者）可以用熱水泡腳，這樣也能起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能的作用。