裸睡是近年來比較提倡的睡眠方法，裸睡能放松神經，改善失眠?，F(xiàn)在正值夏天，裸睡的人也越來越多，裸睡衛(wèi)生嗎？裸睡會引發(fā)陰道炎嗎？

裸睡會引發(fā)陰道炎嗎

專家指出，裸睡有引發(fā)陰道炎的危險。許多女性的婦科炎癥都是在不經意間感染，隨處可見的細菌就可能讓陰道炎不知不覺的找上你。這幾年提倡的“裸睡”，其實對衛(wèi)生狀況要求很高。但家里不可能做到無菌，沙發(fā)、椅子甚至床上，都難免成為細菌的聚集場所。

夏天炎熱、多雨潮濕，人身上的汗液、病菌也是最多的，隨處倚靠后，沙發(fā)套、床單、被套也就成為病菌溫床。當你清涼著下半身坐在沙發(fā)上，細菌就會趁虛而入引起陰道炎了。如果你或者你老公有腳氣、腳癬或其他皮膚病，床單、被套里就會滋生著無數(shù)病菌，加上我們的被褥洗換率遠遠低于內衣褲，于是裸睡時，細菌也會乘機侵襲，就給你帶來了各種婦科炎癥。

尤其青春期少女，由于年齡小，對生殖衛(wèi)生知識的貧乏，如果有裸睡的習慣正好致使會陰受不潔床上用品的污染，病菌乘機滋生進犯，引起“少女陰道炎”。對于青春期的女生，正在發(fā)育的器官是很脆弱的，如果小小年紀就被感染發(fā)病一次，對生殖系統(tǒng)今后正常發(fā)育的打擊是很嚴重的。

女性如何預防陰道炎

攝取足夠水分：多喝水健康加分，可增加排尿次數(shù)，把細菌沖離泌尿道系統(tǒng)，避免細菌感染機會，建議每日至少以2000CC為原則。

良好排便習慣：千萬不可憋尿，女性排尿后及排便后要擦拭時，建議應由陰道口擦至肛門，即由前往后擦拭，避免細菌交互感染。

單獨清洗內褲：霉菌可以在皮膚表面、胃腸道、指甲內等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癬、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。因此，內衣褲一定要單獨洗。

切忌過度清潔：頻繁使用酸性的婦科清潔消毒劑、消毒護墊等，容易營造滋生霉菌的潮濕酸性環(huán)境。弱堿配方的婦科潔護產品更適合日常的清潔保養(yǎng)。

選擇全棉內褲：預防陰道炎記住不要穿著緊身的內褲。過于緊身的內褲會導致陰道內的溫度、適度增加，提高細菌的繁殖舒適性，選擇寬松、棉質的內褲才是最科學的方式。同時，還要記得每天換內褲，因為內褲上附有分泌物，分泌物中含有細菌。而且在清洗內褲后，一定要放在陽光下暴曬，借助紫外線殺滅潛在的頑固細菌，減少再感染陰道炎的風險。

適量的運動，不要長時間的久坐：由于職業(yè)的關系，很多女性朋友習慣久坐，尤其是坐辦公室的女性朋友，一天也不起來活動一下，長時間坐著，下半身沒有運動，就會導致盆腔積血，對血管沒有好處，還會導致乳房下垂哦，女性朋友們要養(yǎng)成堅持鍛煉的習慣，哪怕是經常坐辦公室，但也要大概一個小時左右起來活動一下筋骨，扭扭腰，伸伸胳膊之類的，經常鍛煉身體可以保持身材，讓身材苗條，還能預防各種婦科病，還可以提高小兩口的生活質量哦，讓小兩口更性福。