一提到痛經(jīng)，讓很多女性朋友恨的牙癢癢，緩解痛經(jīng)的方法有很多，有的女性朋友是喝熱水，那么對(duì)于緩解痛經(jīng)，有哪些食療方法呢？下面我們一起來(lái)了解一下。

痛經(jīng)會(huì)造成什么后果？

1、子宮異常表現(xiàn)

子宮異常還會(huì)使陰道內(nèi)表層細(xì)胞數(shù)和分泌液逐漸減少，引起陰道萎縮、干燥不適，產(chǎn)生痛苦的性生活不悅感。

2、導(dǎo)致病情惡化

很多女性月經(jīng)不調(diào)是由某些婦科疾病引起，其中最常見(jiàn)的是子宮肌瘤、卵巢囊腫，假如不及時(shí)治療就會(huì)導(dǎo)致病情惡化，增加治療難度。

3、不孕

大量臨床資料表明，不孕癥中伴有痛經(jīng)者占56%，并且發(fā)覺(jué)痛經(jīng)一旦消除，患者也隨即受孕。由此可見(jiàn)痛經(jīng)與不孕的關(guān)系確實(shí)是格外緊密的。

4、早衰

痛經(jīng)女性氣血失調(diào)，體內(nèi)自由基異?；钴S，其朽邁年齡比正常女性總體提前5年。特別是經(jīng)期痛經(jīng)女性都是面色昏暗、皮膚干燥，輕易形成色斑、痤瘡等面部問(wèn)題的隱形罪魁。

痛經(jīng)的食療大全

玫瑰花茶

玫瑰20g左右。玫瑰花放入水壺中，倒入適量的白開(kāi)水。蓋上蓋子，靜止5~8分鐘。倒入杯子，即可享用清香的玫瑰花茶?？山?jīng)常服用，因玫瑰花有活血散瘀的作用，經(jīng)期一般不要服用，會(huì)使經(jīng)期流血過(guò)多。

紅酒燉蘋果

蘋果（400克）去皮，用刀切成月牙狀。把蘋果放入奶鍋里，倒入紅酒沒(méi)過(guò)蘋果，用中火燉煮15分鐘關(guān)火，蘋果在紅酒中浸泡兩個(gè)小時(shí)后即可食用。活血化淤，對(duì)女性生理期肚子痛也有療效。另外紅酒也是美容佳品。

月季花茶

材料：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫紅色半開(kāi)放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡之代茶。

功效：具有行氣、活血、潤(rùn)膚之功效。適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥。

桂枝大棗湯

取大棗10枚，桂枝10克，山楂20克，紅糖30克。先將桂枝、大棗、山楂水煎取汁，加入紅糖煮沸后趁熱飲服，每天2次。可溫經(jīng)散寒、活血止痛。適用于經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛、得熱痛減、行經(jīng)量少等所致氣滯血瘀痛經(jīng)。

芹菜牛肉粥

材料：粳米100克，牛肉50克，芹菜1根，鹽少許。

做法：帶根芹菜洗凈，切末；牛肉洗凈蒸熟，切成末。粳米淘洗干凈，與芹菜末一起放入鍋中，加入適量清水，煮粥。待粥熟時(shí)加入熟牛肉末，稍煮，加鹽調(diào)味即可。

功效：牛肉營(yíng)養(yǎng)豐富，具有補(bǔ)中益氣，滋養(yǎng)脾胃等功效，芹菜含有豐富的膳食纖維，兩者合用，非常適合痛經(jīng)者食用。