有些細(xì)心的產(chǎn)后媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)自己分娩后乳房有些脹痛，而且表面泛紅，像是充血的狀態(tài)。產(chǎn)后乳腺炎在中醫(yī)被稱為“乳癰”，下面我們看看緩解產(chǎn)后乳腺炎的幾種食療方。

產(chǎn)后乳腺炎食療方

1、豬蹄1只，黃花菜50克。制法：將豬蹄去雜毛洗凈，和黃花菜一同加水文火燉煮，至豬蹄熟后，放鹽少許調(diào)味。用法：飲湯食蹄及黃花菜，分頓隨意食用，不拘次數(shù)。l周為1療程。

2、白木耳與黑木耳各20克，青皮10克，鮮馬齒莧30克，通草3克。先把中藥煎取藥汁。白木耳與黑木耳先用水泡發(fā)，然后與藥汁一起入鍋，武火燒沸；移至文火燉熬2～3小時(shí)（若藥液少，可適量加水），至雙耳熟爛、汁稠為度，加紅糖少量調(diào)勻食用。

3、鮮蔥，洗凈搗爛，加入冷開(kāi)水少量取汁，用紗布吸取蔥汁，包敷乳房。外加熱毛巾敷，經(jīng)常更換。

4、鹿角片30克，粳米150克。制法：將鹿角片用紗布包好，入粳米加水適量，文火煎煮成粥。用法：取出鹿角片包，放糖調(diào)味，食粥。以上為1日量，2-3次食完，連服1周。

5、用蒲公英做粥，取蒲公英六十克、金銀花三十克、粳米五十到一百克。先煎蒲公英、金銀花，將渣去掉留下湯汁，再加入粳米煮粥。這款食療方法可以起到清熱、解毒的作用。

6、花粉當(dāng)歸飲

用料：黃芪、花粉各10克，當(dāng)歸5克，紅糖適量。

做法：1、將黃芪、花粉、當(dāng)歸放入鍋中，加入適量的水煎煮，去渣取汁。

2、取汁加入紅糖，即可服用。

功效：清熱消腫、通經(jīng)下乳，適用于乳腺炎患者。

7、玉米絲瓜絡(luò)羹

用料：玉米100克，絲瓜絡(luò)50克，雞蛋1個(gè)。

做法：1、將玉米、絲瓜絡(luò)洗凈，一同放入鍋中，加水煎煮1個(gè)小時(shí)，雞蛋打散備用。

2、起鍋時(shí)加入雞蛋，煮熟即可食用。

功效：通經(jīng)下乳，適用于乳腺炎患者。

8、奶白鯽魚(yú)湯

材料：選取鯽魚(yú)一條，姜，大蒜，蔥以及油，鹽和雞精。

做法：放鯽魚(yú)略煎一下然后煎到魚(yú)肉變色后，到入1碗半的水！碗就是你盛魚(yú)湯的碗。放入姜和大蒜。然后蓋上鍋蓋，大火煮沸后改中火燉20分鐘，湯成白色后再放入水燉兩個(gè)小時(shí)加入適量的調(diào)理就可以出鍋了。

9、糯米紅棗粥

材料：糯米，紅棗，桂圓肉，紅糖和姜。

做法：先將糯米用清水浸泡半個(gè)小時(shí)左右，然后將紅棗桂圓洗凈切片，之后燒水放入糯米和姜片，煲兩個(gè)小時(shí)再放入紅棗和桂圓煲半個(gè)小時(shí)，出鍋放紅糖即使。能夠活血同時(shí)促進(jìn)血液流通，對(duì)乳腺炎患者有益。

產(chǎn)后遠(yuǎn)離乳腺炎的幾招

1、喂寶寶要勤喂寶寶的時(shí)間大約是2~3小時(shí)一次，就算你家寶寶屬于安靜愛(ài)睡覺(jué)的類型，也不能很久不喂。如果寶寶不吃也要用吸奶器或者直接擠空乳房。

2、心情要好乳汁的分泌與神經(jīng)中樞密切相關(guān)，抑郁、煩躁、憂愁也會(huì)讓乳汁淤積，造成急性乳腺炎的概率大大增高。所以，做人嘛，最重要的就是開(kāi)心啦！

3、喂養(yǎng)姿勢(shì)要對(duì)如果寶寶吃奶時(shí)你感覺(jué)乳頭疼痛，那很可能小家伙沒(méi)有真正的吃對(duì)奶哦。他應(yīng)該含住的是媽媽的乳暈而不單單是乳頭，吃奶時(shí)嘴唇應(yīng)是外翻，兩側(cè)臉頰是鼓鼓的，聲音是吞咽奶水的聲音，而不是吧唧吧唧的聲音。如果他只含住了乳頭，很容易造成新媽媽乳頭破損，細(xì)菌趁虛而入造成急性乳腺炎。

4、乳房要及時(shí)排空寶寶美美的吃完奶后，你的任務(wù)并沒(méi)有結(jié)束，應(yīng)該把乳房里的奶充分的排空，不要怕浪費(fèi)哦。只有充分排空才能促進(jìn)奶量的大量分泌，乳腺管的暢通，而且降低了乳房?jī)?nèi)張力，使得血液循環(huán)良好。保證了乳房的健康。

5、胸罩要選對(duì)如果你擔(dān)心產(chǎn)后哺乳乳房下垂形象受損而選擇了具有塑性聚攏功能的內(nèi)衣，你就很有可能乳腺管受到擠壓而瘀滯引起急性乳腺炎，還是選擇全面的舒適的內(nèi)衣為好。后期經(jīng)過(guò)鍛煉和恢復(fù)你還能恢復(fù)到以前的美麗的！