更年期性生活注意事項

1、性生活的時間和頻度要根據(jù)雙方的體質(zhì)和習(xí)慣。

2、保持心理上的健康，對堅持正常的性生活要充滿信心，把更年期婦女性生活看作是正常的，防止“衰敗心理”。

3、堅持適度的性生活對身體有益無害，但對身體確實有病的老年婦女不能莽撞行事，過度的性生活對身體不利。

4、性交的體位、各種姿勢要根據(jù)身體狀況去可采用女上位、側(cè)位、床邊位等。

5、更年期婦女性生活一定要經(jīng)過充分的準(zhǔn)備，使心理和生理上都達(dá)到充分性興奮后再開始，不能急躁，否則陰道干澀會使女方產(chǎn)生疼痛、陰道皸裂、出血等意外情況。

6、停經(jīng)期由于不可抗拒的生理逐漸衰老，性生活要有所節(jié)制、有所禁忌，不能放縱情欲，以免有損年壽。

7、更年期以后是高血壓、冠心病等的好發(fā)年齡，而性生活是一種較強(qiáng)的精神及體力活動，性交時心肌耗氧量明顯增加，性高潮時心率每分鐘可達(dá)120~160次，呼吸每分種可達(dá)60次，血壓可上升達(dá)270/130毫米汞柱，對上述患者可能誘發(fā)心律紊亂、心絞痛或心肌梗塞等不良后果，故性生活應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下慎重對待。

更年期女性保持性生活的好處

1、有利于愉悅身心

正常的性生活可以讓人精神好，心情愉快，食欲增加，睡眠良好，同時在性性生活的財是，肌膚相親，呼吸和心跳增加一倍以上，血壓也會上升，可以使身體得到一次鍛煉。

2、有利于防治婦科疾病

男人精液中的一種物質(zhì)可以殺滅一些細(xì)菌，有正常性生活的女性，由于丈夫的精液有規(guī)律的進(jìn)入陰道，隨之流入子宮，可起到消毒殺菌的作用，防止或減少陰道炎，子宮內(nèi)膜炎，輸卵管炎的發(fā)生。

3、有利于防止性器官萎縮

性生活正常的女性，其性器官由于不官的受到接觸擠壓等刺激，可維持良好的功能。

4、有利于健康長壽

調(diào)查統(tǒng)計，中年喪偶或獨(dú)身未婚的人其壽命比有溫暖家庭和正常性生活的人要短得多，由此可見，中年女性維持正常的性生活對身心都有很大的好處。