不少的更年期女性或多或少都會出現(xiàn)失眠的癥狀，這對女性的健康會帶來一定的影響，由于每一個人都不同，因此失眠的程度也是不同的。

那么，你是否知道更年期女性失眠癥原因是什么？

更年期女性失眠的原因是因為潮熱發(fā)作對睡眠的干擾，另一種可能是與體內雌激素水平不足有關。 因為雌激素對大腦皮層有抑制作用，雌激素缺乏時，大腦的抑制過程減弱，興奮過程相對過高，兩者的平衡狀態(tài)遭到破壞時，便表現(xiàn)為失眠。

當女性的年齡到達一個階段的時候，內在的雌性激素分泌減少，外在的家庭、子女、工作等問題困擾，想的問題多了，就容易引起失眠，更年期綜合癥也就隨之而來。 中醫(yī)治療更年期失眠，有時采用疏肝解郁的方法，黃芩提取物的使用有悠久歷史，作為鎮(zhèn)靜劑可以緩解神經(jīng)緊張和失眠，有助于緩解焦慮癥。

洋甘菊提取物中的活性成分，可松弛疲倦的身心，讓心靈恢復平靜和輕松。 一些必需維生素的缺乏與焦慮有關，如鈣、鎂和B族維生素。B族維生素對維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能非常重要，其中的維生素B1對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用，有助于減輕焦慮；煙酸對某種腦內化學物質的合成非常重要；維生素B6可作為能量供應劑，并能起到鎮(zhèn)靜的作用，在腦內化學物質產生中起重要作用。

鈣是一種天然的鎮(zhèn)靜劑，幫助緩解焦慮、緊張、神經(jīng)質、肌肉僵硬和面部痙攣。鎂最好與鈣混合使用。鋅是發(fā)揮酶活性的必需礦物質，可以保護神經(jīng)細胞免于自由基的侵害，并對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用。 由于更年期失眠是一種很難治愈的一種病癥，患者一定要保持一顆平常心來對待，相信一定可以有效的控制的。