卵巢作為女性的重要生殖器官，體積雖小卻是腫瘤好發(fā)之處，在婦科三大惡性腫瘤中僅次于宮頸癌。卵巢癌有年輕化的趨勢，二三十歲的年輕姑娘就有可能被卵巢癌“盯上”，下面我們看看哪些女性易被卵巢癌盯上？

這幾類女性容易被卵巢癌“盯上”

 有乳腺癌、胃腸癌、子宮內(nèi)膜癌或卵巢癌的家族史的婦女。主要是兩代以內(nèi)的直系血親，比如祖母、外祖母、母親、女兒、姐姐、妹妹、姑姑、姨、孫女、外孫女等。

患有不孕癥或未育的婦女。

 使用過促排卵藥物的婦女。

 50歲以上的婦女。

 月經(jīng)初潮12歲以前，或絕經(jīng)晚于55歲的婦女。

本人得過乳腺癌、腸癌、子宮內(nèi)膜癌。

適量運(yùn)動(dòng)降低卵巢癌發(fā)病率

一項(xiàng)新的研究顯示，適量的身體運(yùn)動(dòng)可能有助于降低女性患卵巢癌的危險(xiǎn)。該研究支持了采用健康的生活方式可預(yù)防婦女腫瘤發(fā)展的這一理論。

加拿大公共衛(wèi)生局的研究人員對442名患卵巢癌的女性和未患卵巢癌、但情況類似的2135名女性進(jìn)行了問卷式的調(diào)查。調(diào)查結(jié)果顯示，那些運(yùn)動(dòng)水平最高的女性，其患卵巢癌的危險(xiǎn)有了明顯減少。適量運(yùn)動(dòng)水平最高的女性患卵巢癌的危險(xiǎn)減少了33%；總運(yùn)動(dòng)水平最高的女性，這一危險(xiǎn)減少了27%。

這份研究報(bào)告稱，絕經(jīng)前及絕經(jīng)后的女性，其患卵巢癌的危險(xiǎn)基本相同。但是，劇烈運(yùn)動(dòng)卻沒有這種預(yù)防效果。一種可能有益的解釋是，免疫和抗氧化系統(tǒng)的增強(qiáng)可減少肥胖的危險(xiǎn)，而進(jìn)行大量的運(yùn)動(dòng)則會(huì)使免疫系統(tǒng)受到抑制。

卵巢癌預(yù)防措施

保持堿性體質(zhì)

體質(zhì)對于健康會(huì)有持續(xù)性的作用，很多慢性病的形成都有這方面因素的影響。保證一個(gè)健康的堿性體質(zhì)能夠?qū)Ω鞣N癌癥進(jìn)行有效的預(yù)防，一旦出現(xiàn)癌癥的現(xiàn)象，身體就會(huì)處于酸性體質(zhì)，造成的危害是非常嚴(yán)重的。規(guī)律的作息時(shí)間，均衡的膳食計(jì)劃，以及適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉都能夠決定體質(zhì)的酸堿性，并且能夠?qū)膊∵M(jìn)行有效的預(yù)防。這些都是卵巢癌的日常預(yù)防注意要點(diǎn)。

適當(dāng)?shù)仫嫴瑁瑢Ψ缆殉舶┯袔椭?/p>

與那些從不喝茶的人相比，每天喝兩杯以上茶的女性患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)降低了46%。同時(shí)，如果每多喝一杯茶，這種風(fēng)險(xiǎn)就降低18%。具體到茶葉種類的選擇上，無論是英國人鐘情的紅茶還是東方人喜愛的綠茶，都有同樣的效果，都可以防癌。

卵巢保養(yǎng)按摩手法，可以保養(yǎng)卵巢。

按摩手法：女性在沐浴清潔后，取適量的卵巢保養(yǎng)精油，均勻涂抹于腹部，可以從鎖骨向肚臍方向順勢按摩；然后沿腰線左右兩側(cè)向肚臍揉壓，要在上腹部加強(qiáng)橫膈膜，而下腹部加強(qiáng)子宮卵巢區(qū)；對手以肚臍為中心，順時(shí)針方向深沉按下腹部，使卵巢吸收加強(qiáng)。