現在時代都不同，很多女性美的象征和自己的胸部的豐滿也是離不開的，所以，現在有很多人都會選擇一些豐胸的方法，提高自己的女人味和自信。其實在我們生活飲食中，有很多食物也可以達到很好的豐胸效果。那么，常吃哪些食物可以快速豐胸？

常吃哪些食物可以快速豐胸

紅棗

中醫(yī)將紅棗歸于補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效，于胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。腸胃排便通暢，毒素排除了，腰腹自然就小了一圈。此外鮮棗中含豐富的維生素E和維生素C，這兩種維生素都有利于保持胸形和促進胸部發(fā)育。

酒釀蛋

月經前，早晚吃上一碗酒釀蛋，不僅能夠豐胸而且美容養(yǎng)顏。制作方法，將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點糖。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。所以酒釀能夠補充經期不足的能量，又能夠增加荷爾蒙，它也是豐胸佳品。

木瓜牛奶

前文中有講到，木瓜有助于胸部的發(fā)育，當木瓜牛奶配合在一起的時候，其豐胸效果將加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯的效果哦。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。

大豆異黃酮

大豆異黃酮的化學構造與女性荷爾蒙的雌激素很相似，所以效果也接近。而且雌激素與維持女性魅力有很大的關系。含有大豆異黃酮的食物：味增湯、醬油、豆奶等 。以豐胸著名的野葛根里含有的大豆異黃酮是大豆的40倍，另外還有kwakhurin、葛根素成分。攝取野葛根可以促進女性荷爾蒙里的雌激素分泌，增加胸部的脂肪和乳腺發(fā)達。

蛋白質

身體制造血或肌肉時最不可欠缺的營養(yǎng)素。甚至還能幫助激素分泌。不只有動物性蛋白質，也請多攝取植物性蛋白質來均衡營養(yǎng)。能夠讓女性荷爾蒙的功能更活性化，是對豐胸很重要的營養(yǎng)素。

含有蛋白質的食物：

動物性蛋白質肉類、乳制品、起士、魚類。

植物性蛋白質豆類、豆腐、納豆、毛豆等。

鱷梨果汁

臺灣第一美女蕭薔經常飲用鱷梨果汁保養(yǎng)胸部，鱷梨中含有大量不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性，維生素A可促進女性荷爾蒙分泌，維生素C防止胸部變形，維生素E幫助胸部發(fā)育。

做法：

鱷梨半個，牛奶250ml，輔以杏仁等堅果數顆一起攪打成果汁飲用即可。堅果含有的蛋白質和脂肪同樣能夠增加乳房海綿體膨脹，擁有良好豐胸功效。

豐胸穴位

1、期門穴

穴位取法：左右乳頭正下方第六肋間內端處。

按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。

其它功效：治療乳痛、肋間神經痛、肝炎。

豐胸原理：化淤解郁、通乳。

2、乳中穴

穴位取法：身體平躺，位于乳頭的中央。

按摩方法：以手指指面做圈狀按摩。

其它功效：改善性冷感，月經調理。

豐胸原理：豐胸、使堅挺。