藥膳對抗女性月經(jīng)不調(diào)，隨著人們生活水平的不斷提高，人們的生活壓力也越來越大，不少女性因為壓力過大或者生活不規(guī)律等原因?qū)е略陆?jīng)不調(diào)。下面，就為朋友們介紹幾款能夠有效改善女性月經(jīng)不調(diào)，調(diào)養(yǎng)月經(jīng)的藥膳。

女性月經(jīng)不調(diào)的原因

1、婦科腫瘤：如子宮平滑肌瘤、卵巢囊腫等，這些都能夠引起月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生。卵巢囊腫會影響盆腔血管的分布，造成子宮內(nèi)膜充血過多，而子宮肌瘤影響子宮收縮止血功能，造成女性的月經(jīng)周期過多、過頻及經(jīng)期持續(xù)時間延長。

2、不當(dāng)人流后導(dǎo)致的月經(jīng)異常：人流手術(shù)也是造成女性月經(jīng)紊亂的一個主要原因，不當(dāng)人流引起的宮頸粘連或?qū)m腔粘連，或者是過度損傷子宮內(nèi)膜，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜不能再生，引發(fā)月經(jīng)周期過少或閉經(jīng)。

哪些藥膳可以對抗女性月經(jīng)不調(diào)

涼拌馬蘭頭

組成：新鮮馬蘭頭200克，鹵香干2塊，味精、糖、鹽、麻油各適量。

用法：將馬蘭頭擇洗干凈，放入沸水鍋焯1分鐘，取出過涼后，將其切成碎末。再將鹵香干切成碎末后拌人馬蘭頭末中，加入糖、鹽、味精，淋上麻油，拌勻即成。佐餐當(dāng)菜，隨意服食。

功效：清熱涼血。

主治：月經(jīng)不調(diào)，屬血熱型，月經(jīng)超前，量多，色紅質(zhì)粘，心煩

口渴；苔黃，脈數(shù)。

雞卵馬齒莧湯

組成：馬齒莧250克，雞蛋2枚。

用法：將馬齒莧洗凈與雞蛋共煮，熟后蛋去殼，再煮，每日l劑，分2次服食，食蛋飲湯。

功效：清熱涼血調(diào)血。

主治：月經(jīng)不調(diào)，屬血熱型，量多色紅，質(zhì)粘有塊，口渴心煩。

烏賊湯

配方：烏賊魚500克，蔥、生姜、精鹽、味精、胡椒面、香油等

制作：將烏賊魚洗凈，放入沙鍋內(nèi)，撒上蔥姜絲，加水適量，先用武火燒，后用文火燉15分鐘，加入精鹽、味精、胡椒面、香油即可。

功效：滋陰和血，清熱，活血。主治：婦人血虛、經(jīng)閉、崩漏，帶下，月經(jīng)不調(diào)等癥。

龍眼蛋湯

配方：龍眼肉30克，紅糖20克、紅皮雞蛋2枚。

制作：將龍眼煮20分鐘，再加入紅糖，打破雞蛋攪入湯中，略煮1~2分鐘即可。

功效：補(bǔ)脾健胃，養(yǎng)血安神。主治：婦女產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，月經(jīng)不調(diào)，心脾血虛所至的神經(jīng)衰弱等。亦可用學(xué)生臨考前的調(diào)補(bǔ)。

黑豆紅棗煎

黑豆50克、紅棗5枚、生姜3片共煎至豆熟爛，食豆、大棗，飲湯。每日1劑，月經(jīng)前3天開始服。補(bǔ)血調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)不調(diào)，屬血虛型，月經(jīng)后期，量多色淡，頭昏面咣。

豆豉羊肉湯

豆豉500克、羊肉100克、生姜15克共置沙鍋中煮至熟爛，加鹽調(diào)味。每次月經(jīng)前1周開始服，連服1周。溫經(jīng)散寒，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)不調(diào)，屬血寒型，月經(jīng)后期，量少色暗，小腹冷痛墜脹，舌苔白。

女性月經(jīng)不調(diào)該如何調(diào)理

1、心情愉悅：有很多人在月經(jīng)不調(diào)的時候會出現(xiàn)煩躁不安、易怒等不良的情緒，其實這些情緒不僅沒有改善病情，反而會加重對病情的影響。因此，不要在腦子里老想著月經(jīng)不調(diào)怎么辦之類的問題，嘗試著放松心情，想辦法忘記它，保持良好的心里狀態(tài)，這很重要。

2、健康的生活環(huán)境：生活環(huán)境對于月經(jīng)不調(diào)患者的心情有著非常大的影響，因為一個不錯的生活環(huán)境自然就能培養(yǎng)出愉快的心情以及良好的心理狀態(tài)。

3、經(jīng)常鍛煉：要每天做做運動，因為可以加強(qiáng)身體的抵抗力。