1、了解閉經(jīng)

（1）18歲女孩從沒來過月經(jīng)，叫原發(fā)性閉經(jīng)。

（2）16歲女孩從來沒來過月經(jīng)，同時也沒有女性特征發(fā)育（如乳房長大、長出陰毛或腋毛等），也叫原發(fā)性閉經(jīng)。

（3）曾經(jīng)來過月經(jīng)，后來不再有月經(jīng)，超過3個月的，叫繼發(fā)性閉經(jīng)。如果平時每月行經(jīng)，3次月經(jīng)應為3個月，而每2個月來1次月經(jīng)的，3次月經(jīng)就是6個月了，亦即超過3個月或6個月來月經(jīng)者為繼發(fā)性閉經(jīng)，以此類推。

2、閉經(jīng)的飲食原則

引起閉經(jīng)的原因很多，除查明原因，給予對癥治療外，飲食也應遵循此原則。體質(zhì)虛弱者應多食用些具有營養(yǎng)滋補和補血活血通絡(luò)作用的食物，如雞蛋、牛奶、大棗、桂圓、核桃、羊肉等；對氣滯血瘀引起的閉經(jīng)，可多食些具有行血化瘀之晶，如生姜、大棗、紅糖等。

可將紅糖煎水代茶飲，或口服紅花酒等；對于極度消瘦引起的閉經(jīng)者，應特別重視改變飲食習慣，消除拒食心理，加強營養(yǎng)的全面供給，改善身體的營養(yǎng)狀況，使身體恢復到正常狀況。總之，全面合理的營養(yǎng)對促進青春期女性的身體、生理發(fā)育，使體質(zhì)增強，對防治閉經(jīng)也會起到積極的作用。

3、閉經(jīng)食療方

閉經(jīng)是婦科常見疾病。中醫(yī)認為是由于肝腎不足，氣血虧虛，血脈失通所致。有虛實之分，虛者多因氣血不足和腎虛，實者多由寒凝、氣滯和血瘀。治療上，因氣血不足則應補益氣血；因腎虛則需補益下元；因寒凝則需溫經(jīng)散寒；因氣滯則需疏肝理氣；因血瘀則需活血化瘀。可根據(jù)不同癥狀實行辨證施治施食?？蛇x用下列食療方：

（1）桃仁牛血湯。桃仁10克～12克，鮮牛血（血已凝固）200克，食鹽少許。將牛血切塊，與桃仁加清水適量煲湯，食時加食鹽少許調(diào)味。具有破瘀行血，理血通經(jīng)，美膚益顏功效。適用于閉經(jīng)、血燥、便秘等癥。

（2）木耳核桃糖。黑木耳120克，胡桃仁120克，紅糖200克，黃酒適量。將木耳、胡桃碾末，加入紅糖拌和均勻，瓷罐裝封。每服30克，1日2次，直至月經(jīng)來潮。具有滋肝腎、益氣血、養(yǎng)沖任功效。適用于子宮發(fā)育不良之閉經(jīng)。