古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
由于女性體內(nèi)雌激素水平的下降,更年期女性會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)的現(xiàn)象,而有些女性因?yàn)閴毫^大而導(dǎo)致更年期提前閉經(jīng),這時(shí)候應(yīng)該在生活上多加調(diào)整,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。 要調(diào)理提前閉經(jīng),最安全的方法就是食療了,以下就是一些食療的方法:
1、墨魚香菇冬筍粥
用料:干墨魚1只,香菇、冬筍各50克,豬瘦肉、粳米各100克,胡椒粉1克,料酒10克,食鹽、味精各適量。 制作:將墨魚干去骨,用溫水浸泡漲發(fā),洗凈,切絲;豬肉、香菇、冬筍切絲備用。
粳米淘凈,下鍋,加入 肉絲、墨魚、香菇、冬筍、料酒熬至熟爛,最后調(diào)入鹽、味精及胡椒粉即可。 功效:補(bǔ)益精氣,通調(diào)月經(jīng),收斂止血,美膚駐顏,適用于原發(fā)性閉經(jīng)、白帶增多、面色無華癥。
2、鴿肉蔥姜粥
用料:鴿肉150克,蔥姜末20克,豬肉末50克,粳米100克,胡椒末1克,料酒10克,麻油、食鹽、味精各適量 。 制作:將鴿肉切塊,放入碗內(nèi),加豬肉、蔥姜末、料酒及鹽,拌勻備用。粳米淘凈,下鍋加水1000毫升,水 燒開后放進(jìn)鴿肉等,共煮成粥時(shí)調(diào)入麻油、味精及胡椒粉即可。 功效:滋腎補(bǔ)氣,祛風(fēng)解毒,和血悅色,適用于原發(fā)性閉經(jīng)、血虛閉經(jīng)之癥。
3、香附桃仁粥
用料:桃仁5克,香附30克,粳米50克,紅糖30克。 制作:將香附水煎取液;桃仁搗爛加水浸泡,研汁去渣,與粳米、香附煎液,紅糖同入沙鍋,加水適量,用 文火煮成稀薄粥。溫?zé)崾秤?,每?次,連服數(shù)日。 功效:行氣、活血、通經(jīng)。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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