閉經(jīng)是婦科常見疾病，閉經(jīng)會導(dǎo)致卵巢早衰，中醫(yī)認(rèn)為閉經(jīng)是由于肝腎不足，氣血虧虛，血脈失通所致。女性閉經(jīng)，除了規(guī)范治療外，飲食也需特別注意，應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)，但不應(yīng)暴飲暴食。

引起閉經(jīng)的原因很多，除查明原因，給予對癥治療外，飲食也應(yīng)遵循此原則。體質(zhì)虛弱者應(yīng)多食用些具有營養(yǎng)滋補(bǔ)和補(bǔ)血活血通絡(luò)作用的食物，如雞蛋、牛奶、大棗、桂圓、核桃、羊肉等；對氣滯血瘀引起的閉經(jīng)，可多食些具有行血化瘀之晶，如生姜、大棗、紅糖等?？蓪⒓t糖煎水代茶飲，或口服紅花酒等；對于極度消瘦引起的閉經(jīng)者，應(yīng)特別重視改變飲食習(xí)慣，消除拒食心理，加強(qiáng)營養(yǎng)的全面供給，改善身體的營養(yǎng)狀況，使身體恢復(fù)到正常狀況?？傊?，全面合理的營養(yǎng)對促進(jìn)青春期女性的身體、生理發(fā)育，使體質(zhì)增強(qiáng)，對防治閉經(jīng)也會起到積極的作用。

中醫(yī)認(rèn)為，閉經(jīng)是由于各種原因引起血脈失通所致。根據(jù)這一理論，推薦如下治療閉經(jīng)的食療方，歡迎大家在中醫(yī)指導(dǎo)下對癥選用。有一些月經(jīng)不調(diào)的女孩子們可能就會偶爾有閉經(jīng)的狀況，這個時候建議你們不妨從在飲食上進(jìn)行調(diào)整，再配合醫(yī)師的建議，才能較快好起來。

痰溫阻滯型

閉經(jīng)表現(xiàn)：月經(jīng)閉止，小腹微痛墜脹，體態(tài)肥胖，白帶增多，頭暈惡心，痰多，口淡無味，食欲不振，心煩急躁，舌淡苔滑膩，脈沉滑數(shù)。治宜化痰利濕，活血調(diào)經(jīng)。

1。山楂扁豆粥：薏米30克，炒扁豆15克，山楂15克，紅糖適量，四味同煮粥食。每日一次，連服7~8天。

2。黑豆紅花煎：黑豆30克，紅花6克，水煎，沖紅糖60克，溫服。每日一次，連用一周。

3。苓花紅糖飲：云苓50克，紅花6克，入水同煎取汁，加紅糖100克溫服。每日一次。連服5~7天。

寒凝血瘀型

閉經(jīng)表現(xiàn)：月經(jīng)閉止。小腹冷痛，胸悶惡心，四肢不溫，面色青白，帶下色白量多，舌淡紅，苔白，脈沉緊。治宜溫經(jīng)散寒，活血通經(jīng)。

1。生姜大棗茶：生姜15克，大棗100克，紅糖100克，煎水代茶飲。服至經(jīng)開潮止。

2。韭菜根汁：韭菜根100克，洗凈切碎，絞汁，燉熱溫服。每日一次，連用5~7天。

3。艾葉生姜煮雞蛋：艾葉9克，生姜15克，雞蛋2個，加水適量入砂鍋同煮。雞蛋熟后去殼取蛋，放入再煮片刻。調(diào)味后飲湯吃蛋。每日一次，連服5~6次。

氣血不足型

閉經(jīng)表現(xiàn)：月經(jīng)閉止，面色蒼白或萎黃，精神疲倦，頭暈?zāi)垦?，心悸少氣，虛煩不寐，四肢無力，舌淡，苔薄白，脈沉細(xì)無力。治宜氣血兼補(bǔ)，養(yǎng)血通經(jīng)。 1。歸芪生姜羊肉湯：羊肉250克，洗凈切塊，生姜65克，洗凈切絲，當(dāng)歸、黃芪各30克，布包，共入砂鍋爐內(nèi)加水適量，燉至爛熟，棄藥包。治宜氣血兼補(bǔ)，養(yǎng)血通經(jīng)。

2。桂園蓮子粥：蓮子30克，去皮心，紅棗10枚，去核，桂園30克，糯米60克，同煮為粥。早餐加糖食用。常用有效。

3。北芪枸杞乳鴿湯：乳鴿一只，洗凈，北芪30克，布包，枸杞子30克，共入磁盆內(nèi)隔燉熟。調(diào)味飲湯吃肉。隔日一次，連服5只。

下元不足型

閉經(jīng)表現(xiàn)：月經(jīng)閉止，腰腿酸軟，全身乏力，性欲減退，健忘盜汗，面色暗晦，舌質(zhì)暗淡，脈沉細(xì)數(shù)。治宜填精，滋補(bǔ)肝腎。 1。地黃粥：粳米30~50克，入水煮粥，待熟時加生姜汁10~20滴、生地黃汁10~15克，攪勻加紅糖適量。早餐食用。常用有效。

2。瘦豬肉燉湯：瘦豬肉100克，鱉一只，共煮湯，調(diào)味服食。每天一次連服數(shù)次。

3。人參胡桃湯：人參3克，胡桃肉3枚，煎湯服之。每日一次。連用5~7天。

氣滯血瘀型

閉經(jīng)表現(xiàn)：月經(jīng)閉止，小腹脹痛，胸脅隱痛，乳房脹痛，面色萎黃帶青紫，煩燥易怒，舌淡有紫斑，邊有瘀點(diǎn)，脈沉澀或弦。治宜疏肝理氣，活血化瘀。 1。紅花酒：紅花50克，浸泡于1000毫升黃酒中，一周后服用。每次50毫升，連服7天。

2。桃仁牛血湯：桃仁12克，新鮮牛血200克（煮熟凝固），切塊，加清水適量煲湯。食鹽少許調(diào)味，飲湯吃牛血。每日一次，連服7天。

3。菜菔粥：粳米50克，入水煮粥，待熟時入萊菔子10~15克，至粥熟爛，加白糖或食鹽少許調(diào)味，晨起服食。連用一周。

閉經(jīng)女性的飲食禁忌：

①應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)。宜多食用高糖、高蛋白、高維生素等食物。

②應(yīng)注意補(bǔ)血。宜多食有補(bǔ)血作用的食物，如蛋類、乳類、豆類及豆制品、瘦肉、新鮮綠葉蔬菜、水果等。

③忌暴飲暴食。暴飲暴食會損傷脾胃的功能，使氣機(jī)不利、血運(yùn)不行、沖任血少而導(dǎo)致閉經(jīng)。因?yàn)槠⑽甘菤庋?，脾主?jīng)血，胃主受納，全身的血液由脾來統(tǒng)攝調(diào)配，所以如有閉經(jīng)情況出現(xiàn)，應(yīng)首先調(diào)節(jié)飲食，避免暴飲暴食、饑飽不均。

④忌肥膩甘厚。過多食用含有較高的蛋白、膽固醇、脂肪食物，容易造成體內(nèi)營養(yǎng)過剩、脂肪堆積，中醫(yī)稱之為痰濕壅盛、經(jīng)脈阻塞。太過肥胖就會導(dǎo)致經(jīng)血不能正常運(yùn)行而發(fā)生閉經(jīng)。