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過度減肥卵巢易早衰 預防早衰女人記住這七點

2017-04-14 07:07:22      家庭醫(yī)生在線

卵巢早衰是女性心中難以啟齒的一個婦科病。隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快,生活浮躁,導致很多年輕女性過早的得了卵巢早衰這種癥狀,女性一但得了這個病,都會喪失了對生活的信心。那么,女性早衰原因有哪些?下面我們不妨來看看。

卵巢早衰的4個原因

月經(jīng)史

按照正常的規(guī)律,如果月經(jīng)初潮來的比較早的,絕經(jīng)的年齡也會比較早。同時,絕經(jīng)時間與卵泡初始數(shù)目和卵泡衰竭率有關系。如果你想為生育而反復取卵或使用促排卵藥,也會造成卵巢早衰。

病毒感染

這最常見于幼女或少女的身上。對幼女而言,患上腮腺炎不能輕視,有可能發(fā)展成卵巢炎,進而發(fā)展為卵巢早衰。對于少女而言,不懂的保護自己,就容易讓卵巢受到病毒的入侵。

心理壓力過大

生活節(jié)奏加快導致的心理壓力過大,也會使女性提早出現(xiàn)隱性更年期的癥狀。

過度的減肥

導致體內脂肪急劇降低,當脂肪比率過低時就會影響體內雌激素的水平,因為合成雌激素的主要原料為脂肪,體內脂肪不足,導致雌激素成不足,雌激素減少又會引起月經(jīng)紊亂,甚至出現(xiàn)閉經(jīng),而非正常閉經(jīng)又會抑制卵巢的排卵功能,容易造成卵巢功能早衰,若治療不及時,甚至會造成女性不能生育。卵巢早衰又會加重月經(jīng)紊亂,如此形成惡性循環(huán)。

預防卵巢早衰的方法

學會情緒調節(jié):現(xiàn)代社會節(jié)奏越來越快,工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態(tài),學會排解不良情緒。

科學減肥:眼下減肥已成一種時尚,女性在節(jié)食過程中切不可減少富含蛋白質、維生素和各種微量元素的食物的攝入。

減少人工流產(chǎn):一些年輕女性錯誤地認為“人流”只是對肉體的損傷及疼痛,而未認識到其后引起的體內激素改變對人體的影響。

科學生活:避免卵巢早衰,要堅持科學的生活方式,提倡產(chǎn)后母乳喂養(yǎng),盡量延長哺乳的時間。婦女要適當多喝牛奶,多吃魚、蝦等食物,養(yǎng)成鍛煉身體的好習慣。特別要注意在公共場所、家庭戒煙,減少被動吸煙:不宜喝酒,更不可酗酒;要注意調整休息和睡眠,不宜熬夜,更不可經(jīng)常熬夜,保持良好的生活習慣。

母乳喂養(yǎng):應提倡產(chǎn)后的母乳喂養(yǎng),哺乳時間盡量延長。要堅持喝牛奶,多吃魚、蝦等食物,保持鍛煉身體的良好習慣。特別注意在公共場所、家庭內減少被動吸煙;不宜喝酒,更不可酗酒;要注意調整休息與睡眠,不宜輕易熬夜,更不可經(jīng)常熬夜,保持良好的生活習慣。

要適當加強運動,運動有利于促進新陳代謝及血液循環(huán),延緩器官衰老。運動應該量力而行持之以恒,循序漸進,如慢跑、散步、廣播操、太極拳均是較適宜的運動。

維持和諧的性生活,可增強對生活的信心,精神愉快,消除孤獨感,緩解心理壓力,并能提高人體免疫功能。

(責任編輯:王春蘭 )

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