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3種常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)預(yù)防宮外孕

2017-04-27 14:33:22      

3種常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)預(yù)防宮外孕

1、跳繩

跳繩是一種全身運(yùn)動(dòng),對(duì)育齡女性尤為適宜。一次跳半小時(shí),就相當(dāng)于慢跑90分鐘的運(yùn)動(dòng)量,每天跳1次,20分鐘左右。堅(jiān)持跳繩運(yùn)動(dòng),可以增進(jìn)心肺功能,降低血壓、血脂和血糖水平, 改善盆腔和下肢血液循環(huán)。

2、打籃球。

經(jīng)常打籃球能增強(qiáng)女性彈跳力,加快血液循環(huán),有益身心健康。

3、跳踢踏舞。

跳踢踏舞有助于活躍人的膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié),防止肌肉過(guò)快松弛。還可以改善腹腔和下肢血液循環(huán),持之以恒跳踢踏舞可起到預(yù)防宮外孕的作用。

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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