閉經(jīng)，是很多女性的經(jīng)期都會碰上的問題，說大不大說小也不小。那么，女性碰上了閉經(jīng)該怎么辦呢？

1、保持良好樂觀的心態(tài)

很多患者出現(xiàn)閉經(jīng)其實是因為長期精神過度的緊張、恐懼等不良的心理情緒導致中樞神經(jīng)系統(tǒng)與下丘腦的功能失去了協(xié)調(diào)而引起了閉經(jīng)。女性朋友在出現(xiàn)閉經(jīng)的情況下一定要注意調(diào)整好自己的情緒，保持愉悅的心情，注意情志的調(diào)暢，使氣血能夠通暢，才能血行暢通。

2、注意合理的飲食

畢竟一定要注意不要暴飲暴食，少吃肥膩、酸澀性食物。很多肥胖的人就容易出現(xiàn)閉經(jīng)，在中醫(yī)學生認為，身材過于肥胖，有喜歡暴飲暴食很容易使經(jīng)血不能順暢的流出，導致閉經(jīng)的發(fā)生。

3、注意保暖

當女性閉經(jīng)的時候一定不要受到寒邪的侵襲，也不能淋雨或者是用冷水洗澡，這樣做的話則會導致寒凝血瘀而導致閉經(jīng)的產(chǎn)生。

4、夫妻生活中做好避孕措施

未婚女性以及已婚而沒有計劃生育的女性，在過夫妻生活的時候要注意做好安全的避孕措施，防止出現(xiàn)意外妊娠進行人流。人流次數(shù)過多也很容易破壞子宮內(nèi)膜，引發(fā)閉經(jīng)。