①應加強營養(yǎng)。宜多食用高糖、高蛋白、高維生素等食物。

②應注意補血。宜多食有補血作用的食物，如蛋類、乳類、豆類及豆制品、瘦肉、新鮮綠葉蔬菜、水果等。

③忌暴飲暴食。暴飲暴食會損傷脾胃的功能，使氣機不利、血運不行、沖任血少而導致閉經。因為脾胃是氣血生化之源，脾主經血，胃主受納，全身的血液由脾來統(tǒng)攝調配，所以如有閉經情況出現(xiàn)，應首先調節(jié)飲食，避免暴飲暴食、饑飽不均。

④忌肥膩甘厚。過多食用含有較高的蛋白、膽固醇、脂肪食物，容易造成體內營養(yǎng)過剩、脂肪堆積，中醫(yī)稱之為痰濕壅盛、經脈阻塞。太過肥胖就會導致經血不能正常運行而發(fā)生閉經。

⑤忌生冷酸澀之物。生冷食物包括各種冷飲、各種涼菜、寒性水果、寒性水產品等，均可導致血管收縮，血行凝滯，使經血閉而不行，從而發(fā)生閉經。