隨著近些年人們的生活壓力逐漸加大，女性們的壓力也大幅度提高，同時(shí)引起了很多種婦科疾病的發(fā)生，乳腺炎的出現(xiàn)就是其中一種。當(dāng)女性們感覺乳腺不適，隱隱作痛的時(shí)候那么就該提高警惕了。乳腺炎治療一般為基礎(chǔ)的護(hù)理治療，而若不重視乳腺炎的情況很容易后期演變?yōu)槠渌愋偷娜橄偌膊　?/p>

乳腺炎的幾個(gè)常見癥狀

一、腫塊

患有乳腺炎的女性朋友們，在乳房內(nèi)會(huì)出現(xiàn)腫塊，這是一個(gè)較為顯著的特征。患者乳房內(nèi)的腫塊一般類似蠶豆大小，用手去觸摸的話會(huì)明顯的感覺到腫塊較硬還可以活動(dòng)，但是不會(huì)出現(xiàn)非常明顯的疼痛感。少數(shù)患者會(huì)有隱痛，刺痛等感覺。

二、乳腺變形

廣大患者朋友們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)了乳房內(nèi)有腫塊，此時(shí)就要格外注意了，因?yàn)樗磳l(fā)展成為乳腺變形。就是發(fā)現(xiàn)有腫塊的地方皮膚會(huì)突起，而且局部皮膚會(huì)出現(xiàn)橘皮一樣的形狀，更或者還會(huì)出現(xiàn)水中，變色，濕疹等一系列的改變。

三、乳頭溢液

乳頭溢液這是患有乳腺炎疾病的一個(gè)明顯癥狀，這對(duì)于大家及早發(fā)現(xiàn)病情是有提示作用的。一般乳頭流出的液體會(huì)呈現(xiàn)出血性或者是漿液血性，那么此時(shí)我們就應(yīng)該去醫(yī)院做進(jìn)一步的診斷。

三個(gè)運(yùn)動(dòng)最適合乳腺炎患者

一、擴(kuò)胸動(dòng)作乳腺炎多做好處多。擴(kuò)胸的動(dòng)作看是簡單，要做到標(biāo)準(zhǔn)還是有一定難度的，動(dòng)作要點(diǎn)是盡量擴(kuò)胸動(dòng)作到位。這樣可以加速胸部的血液循環(huán)，從而預(yù)防乳腺炎的發(fā)生。

二、乳腺炎做什么運(yùn)動(dòng)合適？器械運(yùn)動(dòng)用啞鈴，沒有的話也可以，用兩個(gè)裝滿礦泉水的瓶子來代替。這樣也可以達(dá)到鍛煉的效果，但是動(dòng)作要領(lǐng)用力均勻。

三、單腿獨(dú)立要保持很長的時(shí)間。最好是越長越好動(dòng)作要點(diǎn)是抬頭挺胸，盡量保持平衡。挺胸的動(dòng)作對(duì)胸部的挺拔以及乳腺炎的預(yù)防都有幫助的。而且還能矯正不正確的站姿。旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，向前旋轉(zhuǎn)還要向后再次旋轉(zhuǎn)，動(dòng)作要領(lǐng)避免動(dòng)作太過劇烈。

乳腺炎不妨試試物理治療

乳腺炎手術(shù)治療，很多女性從心底里排斥。藥物治療的話，很多患者又正在為孩子，擔(dān)心藥物影響孩子。這樣的話，乳腺炎很多人就會(huì)放棄治療，或者是耽擱治療。其實(shí)，乳腺炎的治療我們也可以試試物理療法的。那么，乳腺炎治療有哪些物理療法呢？

第一，穴位注射法郄上穴，坐位伸肘仰掌，在腕橫紋與肘橫紋連線上中交界處兩筋之間。按之有酸痛者），常規(guī)消毒后，將注射器垂直刺入約2cm，強(qiáng)刺激，有針感后，注入丹參注射液2～4ml，隔日1次。這個(gè)方法不適合自己在家操作，可以去正規(guī)診所請(qǐng)醫(yī)生來操作。

第二，乳腺炎也可嘗試物理療法。按摩推拿醫(yī)生用一只手，乳房紅腫處輕輕按摩。再自乳根部向乳頭方向，推進(jìn)數(shù)次用右手拇指食指輕捻乳頭。左手按壓乳中穴雙手輪換輕按乳房。乳汁流出反復(fù)進(jìn)行2到5次。淤積的乳汁排出，自己可操作。對(duì)急性乳腺炎的初期時(shí)候效果極佳。推拿是簡單可行的，乳腺炎的方法。但是如果在推拿時(shí)，出現(xiàn)乳房疼痛的現(xiàn)象要堅(jiān)持按摩。

第三，理療和熱敷法。乳腺炎患者可以用微波或頻譜治療儀治療。用熱毛巾熱敷局部，理療和熱敷很適合急性乳腺炎來使用。這樣不僅可以治療乳腺炎，而且對(duì)身體也是有好處的。

適合乳腺炎患者的幾款美食

我們要知道很多女性都擔(dān)心乳腺炎會(huì)演變成其他乳房疾病，所以在日常的生活飲食中，也非常注重飲食的搭配和調(diào)理，那么下面為大家介紹幾種日常食譜可以在治乳腺炎期間的飲食調(diào)理：

1、金橘葉花茶

材料：金橘葉、花茶少許。 飲用方法：把3金橘葉清洗干凈并曬干切碎，準(zhǔn)備好后下入鍋中，加適量清水煮半個(gè)小時(shí)，之后用紗布過濾掉殘?jiān)?，留下湯汁存在在容器中?？勺鳛椴栾?，早、晚各服用一次?/p>

2、肉蓯蓉歸芍蜜飲

材料：當(dāng)歸、肉蓯蓉、柴胡、赤芍、金橘葉、半夏。 飲用方法：將以上材料整理干凈，去掉雜質(zhì)，并用水清洗干凈，之后晾曬切碎。一切都準(zhǔn)備好后，把材料們下入砂鍋中，加入適量清水，將材料浸泡一陣，再開火煮上30分鐘。煮好后，用潔凈的紗布包好材料，過濾掉殘?jiān)褱⒊鲈谌萜髦斜４?。趁熱服用，可以加適量蜂蜜口感更好，上下午各服一次。

3、海帶豆腐湯

材料：海帶、豆腐 做法：海帶切段，豆腐1塊，煮沸湯飲食之。佐料按常規(guī)加入，可加食醋少許。

4、紅燒木耳蟮

材料：鱔魚、木耳、紅棗 做法：鱔兩三條清洗干凈，黑木耳三小塊泡水發(fā)開，紅棗少許，生姜三片，添加佐料，像家常紅燒方法烹制即可食用。

乳腺炎患者的飲食治療有哪些呢？

一、乳腺炎患者不宜吃海腥河鮮催奶的食物：如墨魚、鯉魚、鯽魚、鱔魚、海鰻、海蝦、帶魚、烏賊魚等海腥河鮮食物食入后，易生熱要節(jié)約用水，盡量和女友一起洗澡。助火，使炎癥不易控制，故應(yīng)忌食。

二、乳腺炎患者不宜吃忌燒、烤、煎、炸、溫?zé)嵝允澄铮簾?、烤、煎、炸食物食入后?huì)使人上火；雞肉、羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、茴香、生姜、酒、香萊、荔枝、龍眼肉等，易生熱助火，使病情加重。

三、乳腺炎患者不宜吃辛辣刺激食物：急性乳腺炎為熱毒蘊(yùn)結(jié)所致錢不是問題，問題是沒錢！辛辣刺激食物可助熱生火，使炎癥進(jìn)一步擴(kuò)散，故應(yīng)忌食辣椒、辣醬、辣油、芥末、榨菜、咖喱、大蒜等。

乳腺炎患者宜食清淡而富于營養(yǎng)之食物，如西紅柿、青菜、絲瓜、黃瓜、菊花腦、茼蒿、鮮藕、荸薺、赤小豆湯、綠豆湯等。水果中宜食桔子、金枯餅等。乳腺炎患者應(yīng)適當(dāng)減少脂肪的攝入量，如少食肥肉、乳酪、奶油等。