預(yù)防乳腺炎的六個(gè)方法：

1、哺乳期瘀乳引起的急性乳腺炎早期要積極治療。做好乳房按摩，對(duì)疏通乳管，排出腐乳，消腫散結(jié)，起到重要作用。伴有乳頭破裂感染的及時(shí)治療。

2、病程超過10天，乳房皮色鮮紅，壯熱不退，疼痛加重，硬塊中央變軟，按之有波動(dòng)感，則已化膿。要及時(shí)引流，以免引起傳囊之變。

3、婦女在妊娠末期應(yīng)用75%的酒精擦試乳頭，或用溫水洗，以增強(qiáng)乳房皮膚的柔韌和抵抗力。擠出乳管內(nèi)的脂栓。乳頭內(nèi)陷者，懷孕前需用手?jǐn)D出乳頭，按摩牽拉糾正之。

4、養(yǎng)成定時(shí)哺乳習(xí)慣，每次喂奶時(shí)間不宜過長，10~15分鐘為宜。產(chǎn)婦乳汁過多，哺乳后尚未排盡時(shí)，可用吸奶器或用手?jǐn)D壓按摩，使乳汁排出，防止淤積。

5、如有乳頭擦傷、皸裂或身體其他部位有化膿性感染時(shí)，應(yīng)及時(shí)治療；如已化膿則需切開排膿。另外還可以結(jié)合中藥疏肝通乳、清熱解毒等法治療，效果會(huì)更佳。

6、產(chǎn)后飲食調(diào)養(yǎng)注意蛋白質(zhì)、多種維生素、微量元素的攝入。多飲水，心情舒暢，保證充足睡眠。

乳腺炎患者吃什么好

乳腺炎患者吃奶制品比較好，因?yàn)槟讨破钒ㄅＤ潭际呛芎玫臓I養(yǎng)物質(zhì)，尤其對(duì)乳腺更會(huì)起到很好的保健作用，甚至還可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，谷類、玉米、大豆及一些雜糧也有利于健康，可以降低膽固醇，也可以促進(jìn)身體的新陳代謝，對(duì)消化系統(tǒng)也很有幫助，促進(jìn)消化并預(yù)防癌癥，像一些堅(jiān)果里面含有很多的抗氧化劑可以有抗癌效果。

乳腺炎患者多吃一些新鮮蔬菜水果比較好，也可以吃些菌類食物，很多種水果里面的含有豐富的維生素，比如葡萄、草莓等，多吃一些綠葉蔬菜，比如菜花、黃瓜等，菌類食物可以多吃一些木耳、香菇等天然菌物，這樣可以提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)抵抗力，也可以起到防癌作用。