女性經(jīng)期時，乳腺往往會出現(xiàn)持續(xù)性的疼痛感，通常屬于生理性乳腺增生癥狀。在女性出現(xiàn)生理性乳腺增生情況后，乳腺還不算處于患病階段，但卻已經(jīng)屬于亞健康乳腺增生，說明已經(jīng)出現(xiàn)乳腺健康問題，當出現(xiàn)乳腺增生后如何治療呢，乳腺增生的治療方法是怎樣的？

乳腺增生治療方法：

1、情緒調(diào)節(jié)

通常女性的情感比較細膩，往往會因為一些很小的事情就會影響心情，讓情緒出現(xiàn)大幅度波動，產(chǎn)生心理猶豫、煩躁、焦慮、過度憂思等情況。不良情緒的變化會影響女性內(nèi)分泌，當內(nèi)分泌出現(xiàn)問題，乳腺的健康就會亮起紅燈，并引發(fā)經(jīng)期乳房脹痛的情況。因此，在生活中，女性朋友們要學會放松自己，保持愉快的心情，與朋友們多交流，還可以多培養(yǎng)幾種興趣愛好，外出郊游、旅游都可以。消除不良情緒對改善乳腺增生問題很有幫助。

2、乳房按摩

有效的按摩是乳腺增生治療方法的一種，女性朋友們可以在晚上睡覺前，把毛巾在熱水中浸泡下，把熱毛巾敷在乳房上，只要3～5分鐘就可以了。之后再進行按摩，把雙手互相搓熱，手心變熱后再對乳房周圍進行按摩。

用左手手掌根部和掌心，從乳溝的位置開始，對右側(cè)乳房以推按的方法進行按摩，一直按摩到右側(cè)腋下位置。之后用左手的手指，從腑下處對右側(cè)乳房進行按摩，人右向左帶動，最后回到乳溝處。像這樣反復進行按摩20～50次，再按摩另一側(cè)乳房。

將右手手掌心放在左側(cè)乳房上，輕輕向下推按，一直推按至乳頭處，再從乳頭處往回推按，一直回到鎖骨下方，以這種方式反復按摩20～50次，之后換另一側(cè)乳房重復按摩。

這是兩種日常生活中對乳腺增生治療的簡單方法，愉悅的情緒對女性健康很重要，可以幫助改善病情，而按摩可以維持乳房的健康。