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痛經(jīng)
掛號(hào)科室:婦科 同類疾?。?a target='_blank'>月經(jīng)不調(diào)閉經(jīng)功能性子宮出血絕經(jīng)崩漏

五大卵巢保養(yǎng)方法

2017-05-04 13:33:58      

五大卵巢保養(yǎng)方法:

1、按摩

按摩小腹的位置,每天臨睡前用手順時(shí)針輕輕的在小腹上打圈,2分鐘即可,或者去美容院教專業(yè)的技師幫你按摩。

2、艾熏

這個(gè)就必須去專業(yè)的美容院,或者醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生幫你艾熏,不僅能保養(yǎng)卵巢還能緩解痛經(jīng),有的還能達(dá)到減肥的效果。

3、情緒

其實(shí)卵巢保養(yǎng)說簡(jiǎn)單也簡(jiǎn)單,說不簡(jiǎn)單也不簡(jiǎn)單,但是一定要保持良好的情緒,不要總是郁郁寡歡,不茍言笑的,這樣會(huì)讓你身體里的內(nèi)分泌時(shí)常,就會(huì)影響到卵巢。

4、飲食保養(yǎng)

在你月經(jīng)期間,一定要選擇清淡的食物,比如豆?jié){,湯湯水水,豬肝等等。

5、多吃蔬菜

卷心菜、菜花等,因?yàn)檫@些蔬菜里含有很豐富的維生素,能夠起到保養(yǎng)卵巢的效果。

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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