古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
五大卵巢保養(yǎng)方法:
1、按摩
按摩小腹的位置,每天臨睡前用手順時(shí)針輕輕的在小腹上打圈,2分鐘即可,或者去美容院教專業(yè)的技師幫你按摩。
2、艾熏
這個(gè)就必須去專業(yè)的美容院,或者醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生幫你艾熏,不僅能保養(yǎng)卵巢還能緩解痛經(jīng),有的還能達(dá)到減肥的效果。
3、情緒
其實(shí)卵巢保養(yǎng)說簡(jiǎn)單也簡(jiǎn)單,說不簡(jiǎn)單也不簡(jiǎn)單,但是一定要保持良好的情緒,不要總是郁郁寡歡,不茍言笑的,這樣會(huì)讓你身體里的內(nèi)分泌時(shí)常,就會(huì)影響到卵巢。
4、飲食保養(yǎng)
在你月經(jīng)期間,一定要選擇清淡的食物,比如豆?jié){,湯湯水水,豬肝等等。
5、多吃蔬菜
卷心菜、菜花等,因?yàn)檫@些蔬菜里含有很豐富的維生素,能夠起到保養(yǎng)卵巢的效果。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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