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頭痛
掛號(hào)科室:神經(jīng)內(nèi)科 同類疾?。?a target='_blank'>偏頭痛頭風(fēng)病緊張性頭痛精神疾病頭痛器質(zhì)性頭痛

哪些睡眠習(xí)慣導(dǎo)致卵巢早衰

2017-05-05 17:13:08      

1。飽餐入睡:睡前吃得過飽,胃腸要加緊消化,裝滿食物的胃會(huì)不斷刺激大腦。大腦有興奮點(diǎn),人便不能安然入睡,養(yǎng)成這樣入睡的習(xí)慣是很不好的。身體沒辦法得到充分的休息。卵巢也一樣。長期如此,就離衰老不遠(yuǎn)了。

2。微醉入睡:睡前飲酒入睡后易出現(xiàn)窒息,除了窒息之外,每天醒來一系列的癥狀也是很多的,如頭痛、尿黃等等。長期如此,帶來的危害也是可想而知的。

3。睡前劇烈運(yùn)動(dòng):劇烈活動(dòng),會(huì)使大腦神經(jīng)細(xì)胞呈現(xiàn)興奮狀態(tài),這種興奮在短時(shí)間里不會(huì)平靜下來,人便不能很快入睡。所以,睡前應(yīng)盡量保持身體平靜。

4。睡前生氣:睡前生氣發(fā)怒,會(huì)使人心跳加快,呼吸急促,思緒萬千,以致難以入睡。

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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