春季預(yù)防不孕不育的方法

1、注意養(yǎng)肝

肝屬木，與春相應(yīng)，所以，養(yǎng)肝首先要調(diào)理情志。不良的情緒會(huì)使肝氣郁滯不暢內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，免疫力下降，引發(fā)其他疾病。因此，春天應(yīng)注意養(yǎng)生，保持樂觀向上的精神狀態(tài)。應(yīng)多吃一些性味甘平，且富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，這也是預(yù)防不孕不育的一種方法。

2、順應(yīng)氣候

春季乍暖還寒的時(shí)候，氣溫變化無常，要注意保暖。春捂秋凍，就是順應(yīng)氣候的養(yǎng)生保健經(jīng)驗(yàn)。如果衣服穿得少了，極易感冒或者感染疾病，危及健康。患有高血壓、心臟病的中老年人，更應(yīng)注意防寒保暖，以預(yù)防中風(fēng)、心肌梗塞等病的發(fā)生。

3、堅(jiān)持鍛煉

春天是養(yǎng)陽的好時(shí)機(jī)，如散步、慢跑、做操、打球等，或到近郊、風(fēng)景區(qū)去春游，不僅能使心胸開闊，而且還能使氣血通暢，心情愉悅，強(qiáng)身健體，對(duì)預(yù)防不孕不育起著很大作用。