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骨質(zhì)疏松
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女性卵巢保養(yǎng)怎么吃好

2017-05-08 11:56:15      

女性卵巢保養(yǎng)怎么吃好

卵巢是女性身體上十分重要的一個部位,是“生命之泉”,女性朋友們也開始重視起卵巢的保養(yǎng)。

1、女性卵巢早衰患者在日常生活中要重視飲食保健,有利于卵巢的飲食宜選擇高蛋白、高維生素、低脂肪、低膽固醇、低鹽的食品,而高脂肪和高膽固醇飲食易導致卵巢動脈硬化,使卵巢萎縮,高鹽飲食影響體液代謝。

2、女性卵巢早衰患者可多食富含植物性雌激素的食品,如豆類、谷類、菠菜、西蘭花、南瓜、番薯、小麥及黑米等食物。

3、減少攝入鹽類、酒精和咖啡,降低骨質(zhì)疏松的可能性。并選擇鮮奶或更年期專用奶粉,來預防因卵巢功能下降引起的骨質(zhì)疏松。此外,還需要減少被動吸煙,保護自己身體。

4、適當食用一些堿性食品,可以緩和代謝性酸性產(chǎn)物的刺激,有益卵巢保健。

(責任編輯:蘇雅婷 )

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