1、胡蘿卜

據(jù)報道，每周平均吃5次胡蘿卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性低50%。保護卵巢吃胡蘿卜，不僅對卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。

2、黑豆

萬豆之王，相比其他豆類，黑豆植物雌激素含量最高。長期堅持食用黑豆（煲湯、做豆?jié){等），是非常安全補充植物性雌激素的方法，對子保護宮和卵巢有很好的療效。

3、野葛根

據(jù)報道，野葛根富含異黃酮，長期服用可以調(diào)理女性本身雌激素的分泌和供應(yīng)，不過最好在醫(yī)生指導下服用。

4、海帶紫菜

海帶、紫菜等海藻類食物同樣不可忽視。實驗證明，海藻類食物的提取物，對動物實驗性腫瘤確有療效。專家們發(fā)現(xiàn)，腫瘤患者的血液多呈酸性，而海藻這類含碘、鈣較高的食物能調(diào)節(jié)和平衡血液的酸堿度，同樣可以調(diào)節(jié)雌激素平衡。

5、茯苓

茯苓可以保護卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調(diào)節(jié)雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產(chǎn)生。

6、百合

常食用百合有潤肺清心調(diào)中之效，可止咳、止血、開胃、安神，寧心，有助于增強體質(zhì)，甚至抑制腫瘤細胞的生長。