卵巢囊腫是大家都非常熟悉的一種卵巢腫瘤，是一種比較常見(jiàn)的婦科疾病。隨著人們生活習(xí)慣的改變，現(xiàn)在得卵巢囊腫這種疾病的人是越來(lái)越多了。要想不受這個(gè)疾病困擾的話，就必須做好預(yù)防，接下來(lái)我們來(lái)看看預(yù)防卵巢囊腫的方法吧！希望女性可以認(rèn)真地去學(xué)習(xí)一下。

卵巢囊腫的預(yù)防方法：

1、飲食方面

卵巢囊腫患者不要吃太辛辣咸的食物，也不要吃過(guò)冷過(guò)熱、過(guò)期變質(zhì)的食物。這些食物吃了以后會(huì)造成胃腸道的不適，患者承受的痛苦更多。

2、改掉一些不良的生活習(xí)慣

一些女性得卵巢囊腫的原因就是吸煙，因?yàn)橄銦熤泻兴嵝晕镔|(zhì)，長(zhǎng)期吸煙的話，女性的體質(zhì)也會(huì)變成酸性的了，就容易得卵巢囊腫，這也是得卵巢囊腫的主要誘因。

3、平時(shí)經(jīng)常出去運(yùn)動(dòng)

女性朋友在平時(shí)應(yīng)該多出去鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，休息的時(shí)候多在陽(yáng)光下做運(yùn)動(dòng)，這樣才會(huì)多出汗，這樣體內(nèi)的毒素自然就會(huì)排出體外了，也可以避免形成酸性體質(zhì)。

4、避免壓力過(guò)大

擁有良好的心態(tài)對(duì)待壓力，不要過(guò)度疲勞。壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等，可見(jiàn)壓力導(dǎo)致卵巢囊腫重要的誘因。