月經(jīng)是女人重要的生理特征之一，月經(jīng)不調(diào)往往是由婦科疾病引起，最常見的是婦科炎癥、子宮肌瘤、卵巢囊腫，這些疾病如果不及時治療，就會導致病情惡化、引發(fā)不孕。下面我們看看月經(jīng)不調(diào)的原因有哪些？

月經(jīng)不調(diào)是什么原因

性生活過于頻繁

過于頻繁的性生活會造成女性腎氣出現(xiàn)損傷，從而傷及腎精，腎陰不足，虛火上炎，也會導致月經(jīng)不調(diào)。所以，大家一定養(yǎng)成良好的性生活習慣，每周最多一至兩次。

節(jié)食

少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。過度節(jié)食，由于機體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被消耗，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。

經(jīng)期寒冷

女性月經(jīng)期間受到寒冷的刺激會導致盆腔內(nèi)的血管過度的收縮，導致卵巢功能出現(xiàn)紊亂，從而導致了月經(jīng)過少甚至是閉經(jīng)，因此女人在經(jīng)期應該做好保暖工作，不要受涼，同時避免勞累過度。

情緒異常

長期的精神壓抑、生悶氣、緊張等壓力狀態(tài)或者是遭受到重大的精神刺激和心理創(chuàng)傷等，都可以導致月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)、閉經(jīng)等。這是因為不良情緒會影響到腦下垂體以及下丘腦釋放激素，而這兩個部分分泌的激素會刺激卵巢分泌激素，卵巢分泌的激素會刺激子宮內(nèi)膜形成月經(jīng)，所以不良情緒會導致月經(jīng)不調(diào)。

電磁波

在現(xiàn)代，人們的生活已經(jīng)離不開各種電器的使用了。但是長期使用電器卻會導致女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀哦！這是因為電器在使用中必然會產(chǎn)生電磁波，而長期接受電磁波對于女性的內(nèi)分泌以及生殖器官都會帶來不良的影響，從而導致月經(jīng)不調(diào)的癥狀哦！

濫用藥

濫用或經(jīng)常大量使用抗生素，對女性而言可致月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng)，這可能是藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力，導致了機體功能障礙。

月經(jīng)不調(diào)怎么預防

注意個人衛(wèi)生，內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風透氣 性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要在陽光下曬干；用清水洗外陰，預防感染。

經(jīng)常參加鍛煉，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因為運動可以增強體質(zhì)、保持體形，還可以緩解精神壓力。

肉蛋奶要合理選擇，肉、蛋、奶類的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。

多吃水果，水果的選擇水果是維生素、糖分、水分和礦物質(zhì)的重要來源。除月經(jīng)期不宜過食生冷瓜果外，平時則應多食。如：蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸薺、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。