究竟該怎樣對卵巢進行保養(yǎng)，怎樣避免卵巢功能早衰呢？主要是從生活方式上提早做預防。

產后提倡母乳喂養(yǎng)，哺乳時間盡量延長，生育期婦女避孕避免采用口服避孕藥的方法。

在生活習慣方面，婦女要堅持經常喝牛奶，攝入魚、蝦等食物及經常鍛煉身體，特別要注意在公共場所、家庭減少被動吸煙，從而避免早絕經給女性健康帶來的危害。

重壓之下的白領女性要學會自我調節(jié)情緒，建立科學的生活方式。 生活單調是許多疾病形成的原因之一。