對(duì)于女性而言，盆腔就像是一個(gè)“聚寶盆”，無論是讓您美麗動(dòng)人的性激素分泌器官，還是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的暖窩，都隱藏在這個(gè)“盆”里。那么女性該怎么預(yù)防盆腔炎呢？

預(yù)防盆腔炎的腹部保健操

1、按摩腹部

全身放松，自然站立，雙手放到下腹部?jī)蛇吿幍南驉u骨向腹部進(jìn)行摩擦按摩，按摩一次一個(gè)節(jié)拍，需要做四個(gè)八拍。

2、輕揉臍腹

需要自然地仰躺在床上，全身放松，兩掌的掌心需要相對(duì)疊在一起，然后放到臍腹部位，按順時(shí)針的方向輕揉臍腹部，輕揉一圈算作一個(gè)節(jié)拍，一共輕揉2個(gè)八拍，再反過來，即逆時(shí)針方向，再輕揉2個(gè)八拍。

3、腹式呼吸

全身放松地平躺在床上，呼吸保持自然，就可以開始進(jìn)行腹部式的呼吸了：吸氣的時(shí)候小腹要微微地向體內(nèi)收起，即有個(gè)收腹的狀態(tài)，同時(shí)要前后陰部也稍稍地向內(nèi)收縮，呼氣的時(shí)候小腹向外頂，陰部也稍向外吐展，像是我們平時(shí)做的深呼吸，但加多了陰部運(yùn)動(dòng)。

如何治療盆腔炎

藥物治療

急性盆腔炎主要用這種方法醫(yī)治，可通過靜脈滴液、口服藥物和肌肉注射等多種方式實(shí)現(xiàn)。用藥時(shí)應(yīng)注意聯(lián)合運(yùn)用光譜抗生素和抗厭氧菌藥物，并給足療程，同時(shí)還可并用中藥治療，療效更佳。

手術(shù)治療

適用此方法的患者有兩類，一是出現(xiàn)腫塊，比如輸卵管積水或囊腫的患者；二是感染灶雖小但反復(fù)引發(fā)炎癥的患者。手術(shù)的目的為完全治愈，清除病灶不留復(fù)發(fā)的機(jī)會(huì)，所以手術(shù)為附件切除術(shù)或者輸卵管切除術(shù)。若手術(shù)對(duì)象為年輕女性，一般會(huì)保留卵巢的功能。對(duì)于慢性盆腔炎患者，只單用某一種治療方法并不會(huì)有良好的效果，而應(yīng)該采用綜合治療方法。

盆腔炎預(yù)防方法

注意觀察白帶

要注意觀察白帶的量、質(zhì)、色、味。白帶量多、色黃質(zhì)稠、有臭穢味者，說明病情較重，如白帶由黃轉(zhuǎn)白（或淺黃），量由多變少，味趨于正常（微酸味）說明病情有所好轉(zhuǎn)。

注意飲食調(diào)護(hù)

盆腔炎病人要注意飲食調(diào)護(hù)，要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。發(fā)熱期間宜食清淡易消化飲食，對(duì)高熱傷津的病人可給予梨汁或蘋果汁、西瓜汁等飲用，但不可冰鎮(zhèn)后飲用。白帶色黃、量多、質(zhì)稠的患者屬濕熱證，忌食煎烤油膩、辛辣之物。少腹冷痛、怕涼，腰酸疼的患者，屬寒凝氣滯型，則在飲食上可給予姜湯、紅糖水、桂元肉等溫?zé)嵝允澄?。五心煩熱、腰痛者多屬腎陰虛，可食肉蛋類血肉有情之品，以滋補(bǔ)強(qiáng)壯。

性生活要有度，注意房事前后的清潔

房事不節(jié)也是盆腔炎重要的致病原因。如性愛過于頻繁，房事前忽略了局部清潔，反復(fù)房事后，也沒有及時(shí)排尿或清潔，甚至在經(jīng)期性愛，這些不良習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致從外界帶入陰道的細(xì)菌破壞陰道內(nèi)正常菌群的平衡，造成病菌快速生長(zhǎng)和繁殖，導(dǎo)致病菌上行感染至盆腔而引起盆腔炎。所以，各位姐妹們，在享受性愛的同時(shí)，要記得保護(hù)自己的聚寶盆喲。

提高自身抵抗力

在女性陰道中本身就會(huì)有致病菌，當(dāng)你體質(zhì)強(qiáng)壯時(shí)，這些病菌不會(huì)出來?yè)v亂，一旦抵抗力下降，致病菌就會(huì)趁機(jī)而入，引起盆腔炎。所以，各位姐妹們，平時(shí)要注意增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身抵抗力。增強(qiáng)體質(zhì)最重要的是生活作息、飲食規(guī)律，適當(dāng)鍛煉，還要保持和良好的心態(tài)。

對(duì)于女性來說，流產(chǎn)后做好護(hù)理工作很重要

女性在流產(chǎn)后，身體比較虛弱、抵抗力下降。此時(shí)若是不注意個(gè)人衛(wèi)生，或者是過早的恢復(fù)了性生活的話，很容易導(dǎo)致病原體的入侵，進(jìn)而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。